Još jedan prekrasan proizvod koji nam se svidi u ljeto je dinja . Ova melonska kultura utječe na naše tijelo samo na pozitivnoj strani. Pogledajmo što su vitamine u dinja.
- U melonu je velika količina vitamina B9, koja se također naziva folna kiselina. Zahvaljujući ovom vitaminu poboljšava hemopoezu i smanjuje količinu kolesterola u tijelu. Psihološko stanje i raspoloženje također su značajno poboljšani. Trudnice moraju konzumirati vitamin B9 kako bi se fetus razvio ispravno.
- Melon sadrži vitamin C, čije pozitivne strane su poznate svakoj osobi. Jedini nedostatak je taj da se ne nakuplja u tijelu, što znači da morate nadopuniti svoju količinu stalno.
- Vitamin PP potiče bržu apsorpciju vitamina C u tijelu.
- U ovom žutom proizvodu nalazi se vitamin A , koji se naziva beta-karoten. Ovaj je vitamin jednostavno neophodan u prevenciji bolesti oka, a također pomaže u probavljanju korisnih masti i ugljikohidrata. On također pozitivno utječe na kostur, zube, kosu, kožu i sluznicu. Osim toga, beta-karoten je izvrsno rješenje u borbi protiv zaraznih bolesti.
vitamini
Elementi u tragovima
Svi ovi vitamini u melonu čine ovaj proizvod tako korisnim i popularnim, posebno u kombinaciji sa slatkim okusom i nevjerojatnim okusom. U melonu ne sadrže samo vitamine već i elemente u tragovima. U pulpu ove melonske kulture:
- silikon, koji pozitivno utječe na stanje kože, kose i živčanog sustava;
- željezo, što je dobra profilaksa anemije;
- Kalij i magnezij su dobri elementi u tragovima koji su potrebni za osobe s kardiovaskularnim bolestima;
- Također u dinja postoji klor, bakar, cink i fosfor.
Koji su vitamini sadržani u dinje, shvatili smo, sada smo naučili kako ga jesti kako bi iskoristili sve korisne svojstva.
- Osobe s dijabetesom ne preporučuje se jesti dinja u velikim količinama.
- Jedi ga bolje poslije podne.
- Bolje je ne povezati se s drugim proizvodima i jesti odvojeno.
- Jedite rezano dinje odjednom ne samo da uživate u slatkom okusu, već i da biste dobili sve korisne tvari.
Mislim da je sada jasno što vitamini sadrže dinja i da je vrlo korisno za sve ljude. Stoga, ljeti, svakako jesti da bude zdrava i lijepa tijekom cijele godine.