Sve više i više ljudi cijeniti sustav mršavljenja s izračunom kalorija. Nije dugo i teško, kao što mnogi misle, nego jednostavni i prikladni, a što je najvažnije, to vam omogućuje precizno praćenje napretka cijelog procesa gubitka težine i uvida u odnos između konzumirane hrane i težine. Iz ovog članka saznat ćete je li kaki kalorija i pogodna je za gubitak težine?
Postoje li mnogo kalorija u dragunu?
Uobičajeni dragun, koji se može kupiti u našim geografskim širinama, može se razlikovati u različitoj i energetskoj vrijednosti . Ako uzmemo u obzir jednu od najpopularnijih opcija, tada će kalorijska vrijednost kilograma na 100 g biti oko 54 kcal.
Kalorični sadržaj 1 persin
Prosječan fetus teži oko 200 g, pa njegova kalorijska vrijednost iznosi 108 kcal. To je dovoljno za puni snack u tankoj osobi ujutro, kada je metabolizam posebno aktivan, a kalorije koje se proizvode brzo se prerađuje od strane tijela.
Je li dragun prikladan za kalorije za gubitak težine?
Tako smo otkrili da je sadržaj kalorija od 100 g persimmona 54 kcal, a cijeli plod je oko 108 kcal. Ovo je relativno mali pokazatelj, ali naposljetku, stručna osoba obraća pažnju ne samo na energetsku vrijednost već i na sastav proizvoda! Činjenica je da je sastav purina gotovo potpuno zastupljen ugljikohidratima - oni sadrže 16,8 grama, a to je s potpunim odsutnosti masti i samo 0,5 g proteina. Ugljikohidrati u kaki su šećeri, mono- i disaharidi.
Zbog ovog sastava kaki ima slatki okus, a istodobno se ne preporuča za potrošnju u drugoj polovici dana. Ako pokušavate smanjiti težinu, ne biste trebali biti oduševljeni slatkim plodom i ograničite se jedući samo jedan dragun svakih nekoliko dana. Ovim pristupom, poslastica neće naškoditi Vašem liku i neće zaustaviti proces mršavljenja.