Skakanje na trampolin za većinu odraslih osoba čini se kao zabava i zabava za djecu koja se ne uklapaju u čvrste roditelje. Međutim, prema riječima stručnjaka, skakanje na trampolin ima neporecivu korist ne samo za djecu.
Prednosti skakanja na trampolin
Koje su prednosti skakanja na trampolin u mišljenju psihologa i liječnika? Ispada da ova vrsta zabave i vrsta sportskih aktivnosti mogu imati blagotvoran učinak na različite funkcionalne sustave ljudskog tijela:
- Sam proces rasta i pada pridonosi aktivnom razvoju endorfina "hormona sreće", koji uzrokuje osjećaj radosti i emocionalnog oporavka.
- Kod skakanja, dolazi do stimulacije i treninga vestibularnog aparata koji može spasiti osobu od bolesti kretanja u transportu, morskoj i zračnoj bolesti.
- Aktiviranje disanja i poboljšanje cirkulacije smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- Skakanje na trampolin korisno je za gubljenje težine, jer različite skupine mišića rade, metabolizam se poboljšava, stimulira rad gastrointestinalnog trakta i odvija se aktivno gorenje kalorija.
- Ova vrsta zabave također ima kozmetički učinak - poboljšava elastičnost kože, aktivira disanje kože i metaboličke procese u potkožnim slojevima.
Općenito, može se reći da skakanje na trampolin poboljšava aktivnost mišića, poboljšava ton i izdržljivost tijela, ima pozitivan psihološki i emocionalni utjecaj.
Kontraindikacije na trampolini
Kao i bilo kakva fizička aktivnost i opterećenje, skakanje na trampolin može donijeti ne samo dobro, već i štetu. Takav sport je kontraindiciran u brojnim zdravstvenim poremećajima. Nemojte skakati u ove bolesti:
- krhkost kostiju, osteoporoza;
- hipertenzija s tendencijom krizama;
- angina s napadima tahikardije ;
- teških oblika dijabetesa i bronhijalne astme.