Zapadne žene sve više pate, ako ne i pretilost, a zatim značajno višak tjelesne težine. Razlog ne bi trebao biti tražen u lukavim namjerama proizvođača hrane, u hiper na naljepnicama, nedostatak vremena za normalnu večeru, širenje brze hrane. Jednostavno moramo priznati da jedemo puno, puno više od potrebnih za našim tijelom, a još više nego što provodimo tijekom dana. Udoban način života i potpuna sigurnost hrane.
U Aziji je kultura hrane ostala bolje nego na zapadu. Tu se ne prihvaća žuriti, a hrana (ljudi se još uvijek sjećaju gladnih godina na rižu) konzumira se umjereno i polako, dobro, koju promoviraju štapići. Mnogo je teže vidjeti masnu japansku ženu ili kinesku ženu od engleske ili njemačke žene s eksplicitnim viškom indeksa tjelesne mase. Stoga nedavni porast interesa za teške kineske prehrane.
Pro i kontra
Prilikom odabira kineske prehrane pripremite se za jelo bez soli. Štoviše, nije vam dopušteno ne samo sol, već i dodavanje začina, umaci, šećera na sva jela. Zabranjeno je i dimljeno meso i kiseli krastavci, kao i grickalice s oštrim, ukusnim okusom.
Ovo je definitivno plus kineske prehrane. Nakon samog oslobađanja soli, već počinjete gubiti kilograma - nemojte masti, već vodu iz edema, ali potonje vam također ne čini privlačnijim.
Postoji nekoliko opcija za ovaj sustav gubitka težine. Nudimo Vam kinesku prehranu 7 dana, što je, iako je strogo, ali vam omogućuje da brzo izgubite od 5 kg.
Uz kinesku prehranu tjedan dana snižavate razinu kolesterola i šećera, poboljšajte probavu i stanje kože (koja je međusobno povezana), očistite svoje tijelo opasnih toksina i slobodnih radikala zahvaljujući aktivnoj konzumaciji zelenog čaja.
Ali zapamtite, nedostatak naše prehrane je da se ne uklapa u trudnice i dojilje, kao i osobe s bilo kakvim problemima probavnih organa, bubrega i srca.
meni
Kineska prehrana, iako ne riža, ali još uvijek bez ovog proizvoda hrana neće učiniti. Stoga, uzmite kineske štapiće i protezite vrijeme jela - ovo je vrlo učinkovito.
Doručak (mršav, ali prehrambeni):
- kave;
- kava i tost;
- čaša mlijeka;
- šalicu zelenog čaja;
- ribani sirovi mrkvi, začinjeni s limunovim sokom;
- kave;
- biljni čaj.
Ručak :
- mekano kuhana jaja, salata od kupusa, 1 rajčica;
- pečena riba s kuhanom rižom;
- omlet, salata od kuhane mrkve;
- jabuke, kuhana riža, lagano pržena u maslinovom ulju;
- pečena riba, sok od rajčice;
- kuhana piletina i zagrijan povrće ;
- mršavo meso, pari, salata od kupusa.
Večere :
- riža s brašnastim zelenim jabukama;
- 2 tvrdo kuhana jaja, rešetka sirovih mrkva;
- pečena riba s ukrasom kupusa;
- pečena govedina s povrćem;
- posluživanje voća;
- kuhana govedina, čaša kefira;
- pržena losos odrezak, salata od kupusa.
Između obroka svakako biste trebali piti što više tekućine i zelenog čaja.