Manna kašu izgleda kao da mnogi dječji jelo, ali odrasli također vole, dodajući različite umake, bobice, voće, itd. Istodobno je vrijedno ispitati je li manna kaša korisna odraslim osobama ili može takvo jelo samo donijeti štetu?
Želio bih reći da u prirodi nema takvih pšenica kao manga i proizvoditi ih brušenjem endosperma zrna pšenice.
Što je korisno za kašu od krupice za odrasle?
Sastav žitarica uključuje mnoge korisne tvari, na primjer, ima puno kalija - minerala, što je važno za normalan rad kardiovaskularnog sustava. Porina je korisna ljudima koji vode aktivan način života, jer daje tijelu potrebnu energiju. U krupice malo vlakno, ali puno ugljikohidrata, tako da je često uključena u bolnicu izbornika. Manna kaša korisna je za crijeva kod odraslih, budući da ne stvara dodatni stres na probavni sustav, što je važno za oslabljene ljude. Osim toga, jedna ploča ovog jela omogućuje da se dugo osjećate zasićeni. Još jedan plus ove vrste žitarica - pomaže u boljem izdržavanju stresnih situacija i borbi protiv depresije.
Što je štetno za kašu od krupice za odrasle?
Sastav žitarica uključuje puno glutena, što mnogi ljudi imaju alergiju. U velikim količinama, ova tvar izaziva razvoj bolesti kao što je celijakija , u kojoj korisne tvari počinju biti slabo apsorbirane u tijelu. Štetnost krupice kašu za odrasle uzrokuje sadržaj fitina, koji uklanja kalcij iz tijela. Nemoguće je ne reći o visokom sadržaju kalorija, tako da za 100 g ima 330 kcal. Ako postoji manga u velikom broju, onda je moguće značajno povećati težinu. Zato su podaci da je krupica pogodna za prehranu neistinito. Ako volite krupicu, jesti ga samo za doručak i kontrolirati veličinu dijela.