Ponekad se čini ljudima da uzrok svih njihovih neuspjeha leži u dodatnim kilogramima. Ako nije za njih, sav bi život bio drugačiji. Čini se da, ako se riješite, onda će se iza leđa rasti krilati!
U ovoj situaciji morate djelovati brzo, sve dok moral ne nestane. I prve rezultate koji će vam pomoći da vjerujete u sebe i da ne ispustite ruke koje trebate dobiti što je prije moguće. A brza prehrana može nam pomoći u tome.
"Tjedna" prehrana
Kao što se može vidjeti iz naslova, traje samo tjedan dana, a prvi rezultati su vidljivi već drugi dan trećeg dana.
Ukupno, za ovo razdoblje možete baciti 4 do 7 kilograma. Slažem se, ovaj će rezultat biti vidljiv.
"Nedelka" je zajednički naziv za cijelu grupu prilično učinkovit, ali stresan za tijelo dijete. No, većina se opcija slaže da prvi dan "tjedne" prehrane pijenje. Glavno "jelo" na ovaj dan može biti jogurt, mlijeko, jogurti za piće. I to nije jedina zajednička karakteristika prehrane ove grupe.
Jedite da izgube težinu
"Nedelka" dijeta ima mnogo opcija izbornika. Evo jedan primjer:
- 1 dan. 1 kg. jabuke;
- 2 dana. 1 litre mlijeka (1-1,5% sadržaja masti);
- 3 dana. 1 kg grejpa i zelenog čaja;
- 4 dana. 1,5 litara kefirnog sadržaja masti ne prelazi 2%;
- 5 dana. 1 kg svježeg povrća koje možete izabrati: mrkva, celer, krastavci, kupus, itd.;
- 6 dana. 1 litra jedan posto jogurta za piće;
- 7 dana. 1 kg šljiva i 1 ananasa.
Ovi proizvodi podijeljeni su u 5-7 jednakih dijelova.
U pravilu, u prehrani "nedelka" postoji izmjena - 1 dan pića, jedna čvrsta hrana. Međutim, za sve dane je uobičajeno da je takav izbornik najjači stres , zbog čega se želi mnogo željeni gubitak kilograma i centimetara.
Prednosti i nedostaci "tjedna"
Kao i kod bilo koje prehrane, dijeta grupe "tjedna" imaju svoje pro i kontra. Prvo, dnevna izmjena izbornika ne ostavlja tijelo bez potrebnih vitamina i hranjivih tvari. Na danima pijenja tijelo prima od mlijeka i mliječnih proizvoda kalcij, što je neophodno za naše kosti, kosu i nokte. Ništa manje vrijedno je lako probavljivi protein, koji je materijal za izgradnju svih stanica.
Zbog dnevne nove prehrane svakodnevno imamo novi učinak: čišćenje crijeva, uklanjanje troske, uklanjanje viška vlage i natečenja, normaliziranje probave. I pored toga, poboljšavamo ten i opću dobrobit. Dakle, sveobuhvatan pristup pomaže nam da se odmah borimo sa svim uzrocima viška težine .
Pa, glavni plus prirodno je brz gubitak kilograma.
Međutim, u dijetama grupe "tjedna", pro i kontra idu ruku pod ruku. Oštar smanjenje težine uvijek predstavlja opasnost za zdravlje. Stoga su ove dijete kontraindicirane za osobe s akutnim i kroničnim bolestima, s oslabljenim imunitetom, za žene tijekom trudnoće i dojenja. Osim toga, takva dijeta, čak i potpuno zdravi ljudi ne može se koristiti češće nego jednom u šest mjeseci.
Također je važno zapamtiti da je tijekom takve prehrane potrebno piti puno vode između obroka, inače se može pojaviti dehidracija. Tijekom tjedna nemojte se baviti ručnim radom i dati tijelu jako opterećenje tijekom športa. To također može negativno utjecati na vaše zdravlje.
Zbog velikog broja kontraindikacija i minusa, takva prehrana može se sjediti samo nakon savjetovanja s nutricionista. U slučaju pogoršanja zdravlja morate zaustaviti prehranu i posavjetovati se s liječnikom.
Međutim, nakon svih ovih preporuka, zaista možete dobiti odličan rezultat u kratkom vremenu. S gledišta brzine dobivanja osloboditi od prekomjerne težine, prehrana "nedelka" je jednostavno super.