Problem mršavljenja vrlo se brine, jer više kilograma ne samo da pokvari lik, nego također ima loš učinak na zdravlje. Danas postoji ogroman izbor proizvoda koji pomažu ljudima da se bore s mrzim kilogramima, a jedan od tih "spasitelja" je celer. Ova biljka je puna vitamina i minerala, zbog čega ima mnogo ljekovitih svojstava, najpopularnije i učinkovitije jelo za gubitak težine je juha celera.
Kalorija i korist od celerne juhe
Zelena juha je jelo za mršavljenje i promociju zdravlja. Podržava ton tijela, normalizira metabolizam, jača imunološki sustav, poboljšava kožu i brzo uklanja višak kilograma. Zelena juha, sadržaj kalorija koji prosječno iznosi 37 kcal na 100 g, je vrlo srce jelo. Celer se nabubri u trbuhu, a osjećaj je da ste upravo jela dobrog obroka, a osjećaj gladi neće se pojaviti uskoro. Zelena juha idealna je za gubitak težine zbog činjenice da:
- Zahvaljujući klorogenoj kiselini, masti i ugljikohidrati, koji dolaze s drugom hranom, vrlo su brzo obrađeni.
- Prikazuje trosku i otrovne tvari.
- Ubrzava metabolizam.
Recepti celerne juhe za mršavljenje
Juha "Nevjerojatno"
sastojci:
- listovi celera - 300 g;
- šparoge - 250 g;
- cvjetača - 200 g;
- zelje - 50 g;
- sol na okus.
priprema
Sva povrća trebaju biti izrezana, malena ili velika, to ovisi o vama. Razbiti zelje. Stavite vatru na vatru s 2 litre vode. Čim se voda vreli, stavite šparoge i kupus u nj i nakon 9-10 minuta dodajte celer. Kuhajte oko 5-7 minuta, a zatim sezite solom, pospite ljekovitim biljem, izvadite iz tanjura i pokrijte.
Juha "Zalazak sunca"
sastojci:
- rajčice - 9 kom .;
- stabljika celera - 350 g;
- listovi celera - 200 g;
- zeleni grah - 300 g;
- peršin - 30 g;
- sol na okus.
priprema
Stavljamo posudu vode na vatru, dovoljno je 2 litre. Zatim se bavimo povrćem. Sjeme celera treba rezati u kockice, peršin i celer ostavljaju sitno sjeckani. Nalazite grah 10 minuta u kipućoj vodi kako bi ga učinili mekšom. Poželjno je proći rajčice mesnim mesom nakon uklanjanja kože od njih. Čim se voda vreli, umočite grah i celer, dodajte rajčice nakon 10-12 minuta. Povrće treba kuhati oko 7 minuta, a zatim dodati nasjeckani peršin, celer lišće i sol. Isključite toplinu i poklopac.
Juha "Ljetna priča"
sastojci:
- lišće listića - 100 g;
- krastavci - 3 komada;
- rajčice - 3 kom .;
- kopar - 50 g;
- peršin - 50 g;
- sok od limuna - 30 g;
- Osušeni đumbir - 1/2 tsp.
priprema
Svi sastojci se tlaše s miješalicom do homogene tekuće mase, dodaju sok od limuna i ohladite. Takvu juhu treba čuvati samo u hladnjaku.
Recept za juhu od slatkog soka od korijena celera
Juha "Overseas"
sastojci:
- bijeli kupus - 500 g;
- cvjetača - 400 g;
- Bugarski papar - 2 komada;
- ukiseljeni krastavci - 3 kom .;
- rajčice - 5 kom .;
- korijen celera - 50 g;
- sol, papar na okus.
priprema
Podijelimo cvjetača u cvjetove, bijeli kupus šinkuem, korijen celera i bugarski papar izrezani u trake. Svi ovi proizvodi se stave u kipuću vodu, nakon 10 minuta dodamo tamo istim sjeckanim lukom i narezanim rajčicama i krastavcima u male kriške. Nakon 20 minuta juha će biti spremna.
Uz pomoć dijeta na juhu od celera možete vrlo brzo izgubiti težinu, posebno ako kombinirate ovu prehranu s sportom.