Brazilski acai bobice rastu na palmama Asaizera u tropskim šumama Brazila. Izvana, bobica podsjeća na borovnice ili grožđe ili borovnicu. Asai je jedinstven proizvod zbog svog sastava i nema analoga u svijetu.
Acai bobica - korisna svojstva
Korisna svojstva ovog bobica su nedavno otkrivena, ali ono što sadrži Acai je neusporedivo s bilo kojim drugim proizvodom. Osim lipida, beta-karotena, cijanidina, magnezija, cinka, željeza i kalija, 100 g proizvoda sadrži:
- 9 g vitamina C, koja ima antioksidacijska svojstva, važna je za vid, imunitet i smanjuje razinu karcinogenih tvari u tijelu;
- 45 mg vitamina E - vitamin mladosti i zdravlja koji povećava izdržljivost tijela, imunitet i normalizira hormonsku pozadinu;
- 360 mg vitamina B1, koji je odgovoran za živčani sustav i pomaže u borbi s prekomjernom težinom;
- 10 mg vitamina B2 - vitamina ljepote, zahvaljujući kojoj imamo zdravu kožu i kosu, kao i normalni rad endokrinih i živčanih sustava;
- 0,4 mg vitamina B3, koji normalizira spavanje, pamćenje, pažnju i potreban je naš mozak, poput kostiju kalcija;
- 118 mg kalcija, odgovorno za zdravlje i čvrstoću kostiju;
- 0,5 mg fosfora, koji promiče mišiće i mentalnu aktivnost.
Brazilski acai bobice za mršavljenje
Prednost acai bobica za mršavljenje je da njegova uporaba uvelike ubrzava metabolizam, poboljšava probavu i nadopunjuje nedostatak vitamina i mikroelemenata potrebnih za potpuno funkcioniranje našeg tijela.
Unatoč kaloričnom sadržaju Acai u 120 kcal. po 100 g proizvoda, može se konzumirati bez straha, budući da se kalorije bobica sastoje uglavnom od visoko kvalitetnog proteina od povrća. I, kao što znamo, protein vrlo dobro zasira tijelo, pomaže u izgradnji mišićnog tkiva i produljenom probavom gori kalorije kako bi se nadoknadili potrebni troškovi energije.
Kako uzeti acai bobice?
Nažalost, kako bi mogli konzumirati svježe bobice, potrebno je ostati u Brazilu, pa se odmah nakon berbe obično šalju na preradu i kasnije, na temelju sirovine dobivenog iz celuloze i sok od acai bobica, stvaraju se različiti pripravci i dodatke prehrani.
Imamo slobodno dostupne dvije opcije - prah i kapsule, koje sadrže ekstrakt Acai bobica.
Prašak se uzima kako slijedi:
- za oporavak - od 3 do 10 grama praha dnevno;
- za gubitak težine od oko 15 grama dnevno.
Unos kapsula je prikazan više za oporavak i oko 1.8 grama čistog Acai. Ovo je 3 kapsula 2 puta dnevno.
Acai bobica: kontraindikacije
Nema kontraindikacija za gutanje acai u razumnim količinama, ali mora biti oprezan onih koji su alergični na biljka pelud . Pojedinačna netrpeljivost je također moguća, pa se preporuča da trudnice i dojilje potraže liječnika prije uzimanja lijeka na temelju ekstrakta Acai.