Kvasnjače - kalorije

Vjerojatno, svaka ljubavnica ima svoje trikove kuhanja kolača od sira, ali glavni sastojak ostaje nepromijenjen - to je sir. Kremeni kolač od sira su omiljena namirnica za većinu ljudi, ali mnogi pristaše pravilne prehrane i dijete brinu o prednostima i kalorijskom sadržaju syrniki. Uostalom, naravno, koristeći ovaj desert, želite ne samo uživati ​​u ukusu, već i da ispunite tijelo vitaminima, a ne zarađivati ​​dodatne funte.

Prednosti prezimena

Rezanci su najkorisniji fermentirani mliječni proizvod, lako se probavljaju i pozitivno utječu na rad gotovo svih unutarnjih organa čovjeka. Dakle, sir, i u našem slučaju syrniki, donijeti tijelo neprocjenjivu korist, i to:

  1. Ojačajte ljudske kosti, jer u krvi postoji velika koncentracija kalcija.
  2. Vratiti i uspostaviti metaboličke procese zahvaljujući kojem se tijelo oslobađa masti i višak tekućine.
  3. Poboljšati stanje osobe s hipertenzijom.
  4. Obnova jetre i bubrega.
  5. Poboljšajte crijevnu mikroflora i vratite rad trbuha.

Usput, ako izradite kolače od kvalitetnog prave krme, onda će i sa toplinskom obradom ostati dio korisnih mikroelemenata i minerala.

Kalorijski sadržaj kolača od sira

Broj kalorija bilo kojeg jela, uključujući kolače od sira, ovisi o sadržaju masti sastojaka i načinu kuhanja. Ako kuhate ovu delikatesu iz dobrog domaćeg sirjeg, kalorijski sadržaj svježeg sira bit će vrlo visok i iznosi 300 kcal na 100 g proizvoda, ali korist od ove jela bit će maksimalna. Ali ako uzmete glavni sadržaj masti manje od 5%, količina kalorija u 100 g jednaka je 230 kcal.

Kalorijsku vrijednost prženog sirupa povećava se biljnim uljem, koje ne možemo raditi za vrijeme prženja deserta, tako da prosječno 100 g proizvoda već iznosi do 320 kcal. Ti podaci će biti niži i bit će oko 240 kcal na 100 g ako kuhate ovo jelo u pećnici.

Pala odresci za mršavljenje

Ako kontrolirate težinu i pokušate ostati u kondiciji, trebali biste pravilno pripremiti ovu prženost. Da bi se smanjio kalorijski sadržaj širine, preporučuje se:

  1. Kuhajte ovo jelo s maslinovim uljem. Posebnost maslinovog ulja je da ne izlučuje karcinogene. I kako bi uličice učinile blažim i laganim, ispeći ih u pećnici na temperaturi ne većoj od 180 stupnjeva.
  2. Nemojte koristiti dodatne sastojke prilikom pripremanja ovog desertu. Osušeni plodovi , grožđice, orašasti plodovi i drugi proizvodi mogu uvelike povećati kalorijsku vrijednost margina.
  3. Nemojte jesti ovo jelo s marmeladom, medom, kondenziranim mlijekom, kiselim vrhnjem ili maslacem, inače se jamči višak kilograma. Uostalom, na primjer, kalorična vrijednost syrnikov s kiselim vrhnjem mogu doseći 370 kcal na 100 g proizvoda.

Nutricionisti su razvili mnoštvo dijeta, temeljeno na krv, jer ovaj proizvod može nadoknaditi tijelo svih najvažnijih vitamina i minerala. Stoga, kada se prehrana, kolači od sira možete sigurno konzumirati, što je najvažnije, da su što je moguće veće. I za to, potrebno je pripremiti ih samo od bezrešnog svježeg sira, bez šećera, a poželjno ga peći na niskoj temperaturi. Sadržaj kalorija takvih prehrambenih proizvoda od kurje će biti oko 170 kcal na 100 grama. Možete jesti 2-3 komada dnevno, ovisno o težini prehrane koju se trenutno pridržavate.