Dijeta broj 5 - izbornik za svaki dan

Prehrana broj 5 je poznata onima koji su ikada naišli na probleme s jetrom, žučnim mjehura i gušterače. Takva prehrana je ljekovita, a razvila ga je sovjetska prehrana Mikhail Pevzner. Pomaže pri zaustavljanju pogoršanja bolesti i uzrokuje bol u povlačenju. Moguće je promatrati ovu prehrambenu i terapeutsku prehranu neovisno, ali samo ako je poznato da postoji prisutnost jedne od bolesti.

Dijeta broj pet je puna, jer sadrži masti, proteine ​​i ugljikohidrate , što vam omogućuje da zasićite tijelo s potrebnim tvarima. Mnogi ljudi su zainteresirani za ono što možete jesti i što ne možete učiniti s prehrambenim brojem 5. Korištenje masne hrane, pržene hrane, proizvoda koji sadrže purine i kolesterol je isključen. No, potrošnja hrane bogate proteinima i ugljikohidratima učinit će takvu prehranu ne samo kurativnom, već i doprinosom gubitku težine.

Dijeta broj 5 s gastritisom

Dijetu broj 5 propisuje stručnjak i sa želučanom bolesti - gastritis i kolecistitis. Princip prehrane s takvom prehranom je da morate uključiti u prehranu punu hranu koja će imati blagotvoran učinak na tijelo, tako da normalizira jetru, uklanja žučni sustav i poboljšava izlučivanje žuči.

Dnevni broj 5 za svaki dan

Svatko tko je zainteresiran za izbornik prehrane broj 5, važno je znati da je u hrani koja se može konzumirati, potrebno je zadržati dovoljno proteina i ugljikohidrata. Pod zabranom jela hrane s vatrostalnim mastima. Posudice se trebaju kuhati, kuhani u pari, pečeni i rijetko kuhani. Vrlo hladna jela iz jelovnika su najbolje isključena.

Što mogu učiniti?

1. Jedite barem pet puta dnevno i držite se neko vrijeme između obroka.
2. Prva posuđa treba kuhati na povrtnoj juhu, jesti borsch bez mesa i nemojte koristiti pečenje za juhe.
3. Od mesnih proizvoda dopušteno je meso peradi, mlada govedina, piletina, mlada purica.
4. Dopušteno je korištenje mliječnih proizvoda (osim vrhnja, masnog mlijeka, masnoće i kravljeg sira, vrućeg i slanog sira).
5. Možete koristiti proizvode od jaja, ali isključite pržena jaja i tvrdo kuhana jaja.
6. Možete koristiti razne žitarice za kuhanje žitarica.

Što nije dopušteno?

1. Što se tiče proizvoda od brašna, vrijedi odustati od svježeg kruha, slatkog i prženog tijesta, pržena.
2. Izuzeti meso i gljive, okroshka, zeleni borsch.
3. Nemojte jesti s ovom prehranom masnim mesom, jetrom, patnjom, jetrom, kobasicama (samo mlijeko ili doktorski dopušteni).
4. Meso i konzervirana riba također se ne mogu konzumirati dok se promatra izbornik prehrane 5 za svaki dan.
5. Pod zabranom jesti takvo povrće: špinat, čorba, rotkvica, luk, češnjak, gljive, marinade.

Izbornik uzorka prehrane 5

Prvo doručak:

• sir - 100 g;
• mlijeko - 50 g;
• heljda - 70 g;
• maslac - 10 g;
• čaj - 150 g.

Drugo doručak:

• mala jabuka, oko 100 g.

Vegetarijanska juha za ručak:

• kupus - 50 g;
• krumpir - 50 g;
• mrkva - 20 g;
• zelenilo - 5 g;
• biljno ulje - 10 g;
• biljna juha - 300 g;
• tikvice 40 g.

snack:

• čaj s pecivima.

večera:

• pire krumpir - 200 g;
• kuhana riba - 90 g;
• mlijeko - 50 g;
• maslac - 10 g;
• mineralna voda - 1. st.

Prije odlaska u krevet preporuča se popiti čašu kefira.

Dijeta broj 5 i sukladnost s njegovim izbornikom, pomoći će poboljšati rad tijela, ublažiti probleme jetre, gušterače i žučnog mjehura.

Koristeći proizvode bogate proteinima i polaganim ugljikohidratima, možete izgubiti težinu , poboljšati svoje zdravlje, riješiti mnoge bolesti.