Dugo je vremena Christina Aguilera bila prekrasna vitka diva, ali nakon rođenja njezina se figura pogoršala. Već dugo vremena pjevačica je bila pušenje, a obožavatelji su čak počeli razmišljati da se nikada neće vratiti u njezin uobičajeni oblik. Međutim, zapravo Christine nije odustala: užasno se nije svidjelo teškom tijelu, i odlučila se uobličiti, svakako. Dijeta Christina Aguilera je vrlo jednostavna i predlažemo da se upoznate s njegovim glavnim kriterijima:
- Aguilera dijeta je dizajnirana za snižavanje razine inzulina u krvi, što pomaže kontrolirati osjećaj gladi.
- Cijeli sustav je podijeljen u dvije faze, koje se moraju ponoviti sekvencijalno.
- U prvoj fazi, hranu treba uzimati u tri podijeljene doze, od kojih svaka se sastoji od tri jednaka dijela: mršavih mesa / peradi / ribe, povrća i ugljikohidrata (voće ili brašno). Za bilo koji obrok možete dodati neograničenu količinu lišća salate. Prva faza traje dok se masa ne vrati na normalu. Masno, prženo i slatko od prehrane potpuno je isključeno, uključujući šećer.
- Druga faza je konsolidacija rezultata. U ovom slučaju
ograničena na kofein, nadomjestak za šećer. Svakodnevno u prehrani treba biti hrana bogata kromom: sir, meso, mahunarke ili krumpir. - Tijekom cijelog razdoblja gubitka tjelesne težine, potrebno je vježbati sat vremena 2-3 puta tjedno. Pokušajte se općenito kretati, nemojte koristiti lift, nemojte biti lijeni hodati najmanje 30 minuta dnevno.
Za 4 mjeseca tog gubitka težine, Christina Aguilera pala je 18 kilograma. Ovo je normalno za ritam ljudskog tijela. Kako se pjevačica promijenila, možete vidjeti iz njezinih fotografija. Sada je ponovno postala šarmantna i vitka. Ovo je dodatan dokaz da je dijeta Christine Aguilera učinkovita!