Ako osoba pati od prekomjerne tjelesne težine i pretilosti različitih stupnjeva, povezanih s metaboličkim poremećajem u tijelu, prejedanjem ili neaktivnim načinom života, dodjeljuje se dijetni broj 8. Ova varijanta terapijske prehrane ima za cilj obnovu metabolizma lipida i sprječavanje taloženja masnoća. Također, broj prehrane 8 se može koristiti u dijabetičkoj i jednostavnoj fazi, ali samo uz dopuštenje liječnika.
Bit ove metode prehrane je ograničavanje unosa ugljikohidrata i masti i povećanje unosa niske kalorijske hrane, maksimalno bogate vitaminima i enzimima, koji uzrokuju oksidacijske procese s ciljem smanjenja masti.
Pravila prehrane
Glavni zahtjevi koji moraju biti ispunjeni za ovu prehranu su:
- Smetnje trebaju biti učinjeno 6 puta dnevno.
- Posude s prehrambenim brojem 8 trebaju biti ukradene, kuhane i pečene, ali pržena hrana treba biti isključena.
- Maksimalno je 5 g soli dopušteno dnevno.
- Od alkohola treba potpuno napustiti.
- U prehrani broj 8 trebalo bi upotrijebiti dani istovara: lubenica, kefir, jabuka itd.
- Više kalorične hrane treba uzeti ujutro.
- Preporučljivo je odbiti zalogaje.
Dopušteni proizvodi
Tablica prehrane broj 8 omogućuje da se jedu sljedeći proizvodi:
- pšenice ili raženog kruha;
- prehrambene ribe i meso;
- jaja;
- mlijeko;
- bobice i voće;
- povrće;
- sir;
- riblji;
- žitarice;
- juha od dogrose;
- ne jaki čaj, itd.
Zabranjeni proizvodi
Zabranjeno je koristiti:
- alkohol;
- oštra i pržena hrana;
- pasta;
- masne ribe i mesa;
- slatki sokovi;
- kakao;
- grah;
- šećer;
- pekmez;
- med;
- majoneze;
- kolači itd.
Svaka dijeta usmjerena na uklanjanje prekomjerne tjelesne težine , uključuje upotrebu zamjenskih šećera, no znanstvenici su dugo dokazali da ti lijekovi izazivaju jaki apetit pa ih ne preporuča primijeniti.
Rezultat prehrane broj 8 bit će mnogo bolji ako kombinirate terapeutsku prehranu s sportom, plesom ili plivanjima.