Japanska gejša dijeta je popularna u cijelom svijetu zbog svojeg jakog efekta, što ga razlikuje od svojih kolega. Osim toga, temelji se na zelenoj čaji - ali ovo piće ubrzava metabolizam i omogućuje vam da smanjite apetit. Istodobno, ne osjećate se depresivno ili umorno zbog svojstava toniranja takvog napitka.
Dijeta Geisha: Osnove
Valja napomenuti da je ovaj sustav prvenstveno namijenjen onima koji vode sjedeći način života, budući da je dijeta vrlo mršava - što osigurava učinkovitost prehrane gejša. Međutim, ne brinite, ne osjećate glad.
Na predloženu prehranu morate potrošiti 5 dana i možete ponoviti prehranu za pričvršćivanje za tjedan dana. To će ne samo poboljšati rezultat, već i višekratno očistiti tijelo toksina i toksina.
Tijekom svih pet dana imate strogo propisanu prehranu, na koju ne možete dodati ništa. Ako ne uspijete - počnite iznova. Dijeta uključuje samo tri proizvoda:
- Doručak : nekoliko šalica zelenog čaja s mlijekom (1: 1) bez šećera.
- Ručak : čaša toplih mlijeka, šalicu kuhane riže bez soli.
- Večera : čaša zelenog čaja s mlijekom (1: 1) bez šećera, šalicu kuhane riže bez soli.
Ova dijeta je slobodna od soli, stoga odbijaju ne samo sol, već i začina u koju je uključena. Ako točno slijedite sve zahtjeve, možete pasti od 2 do 4 kilograma.
Poput bilo koje kratke prehrane, neće imati trajan učinak ako se vratite na normalnu prehranu. Na kraju tečaja morate se pridržavati ispravne ili odvojene hrane i izbjegavati masnu i slatku hranu.
O dijetama za gejša
Zapanjujuća svojstva zelenog čaja s mlijekom odavno su poznata. Prvo, to piće lako uklanja glad. Drugo, ubrzava metabolizam i snage da aktivno spali masnoću. Treće, osnažuje kavu i potiče mentalnu aktivnost. I to unatoč činjenici da je kalorijski sadržaj zelenog čaja s mlijekom jednak kaloričnoj vrijednosti količine mlijeka koje dodate, budući da u samom čaju nema kalorija. Ako pijete čašu pića, u kojoj je 100 g (pola šalice) mlijeka 2,5% masnoća, onda vaše piće daje samo 51 kalorije.
U tom slučaju možete dodatno smanjiti kalorijski sadržaj proizvoda, ako volite mlijeko od 1,5% masti, ali to možda neće biti tako zadovoljavajuće. U svakom slučaju, mlijeko ne smije biti deblji od 2,5%. Usput, djelovanje zelenog čaja s mlijekom bit će tako sjajno samo ako ne dodate šećer (koji je, međutim, zabranjen u prehrani).
Osim čaja i mlijeka, riža se koristi u prehrani. Zaboravite na bijelo krušno zrno, dugog zrna, pari i bilo koju drugu vrstu riže - to nije za vas i takva prehrana može izazvati zatvor. Za vas je prikladna samo smeđa ili divlja (crna) riža, koja se može kupiti u nekim supermarketima ili trgovinama zdrave hrane. To je ova vrsta riže koja čuva vlakna, a ne rafinirani proizvod, te će imati koristi od tijela. Usput, na večeru riža i mlijeko mogu se kombinirati i jesti u obliku juhe.
Sam po sebi, neslanu rižu nije jako ukusna jela, ali ako ga kuhate u multi-
Contra-dijeta gejša
Kao i svaki sustav, gejša dijeta ne odgovara svakoj osobi. Da odbije prijavu slijedi one koji:
- pati od gastritisa, ulkusa;
- donosi dijete;
- dojenje;
- ima kronične bolesti unutarnjih organa.
U potonjem slučaju vrijedi konzultirajte s liječnikom, jer postoji mogućnost da vaša posebna bolest ne bi mogla ugroziti takvu prehranu.