Dijeta "Lesenka" pruža super raste, jer se u kratkom vremenu možete riješiti nekoliko kilograma. Poseban značaj je teško nazvati, jer sve ovisi o izvornom liku na ljestvici.
Dijeta "Lesenka" za 12 dana
Naziv ove metode gubitka težine je zbog činjenice da je za postizanje željenog rezultata potrebno proći kroz nekoliko faza. Klasična inačica prehrane osmišljena je 5 dana, no možete ga produžiti do 12 dana. U tom slučaju potrebno je ponoviti petodnevni tečaj, a preostala dva dana su potrebni kako bi se postupno vratili u normalnu prehranu.
Detaljan izbornik prehrane "Lesenka":
- Prvi dan bit će teško, jer jede samo 1 kg zrelih jabuka. Osim toga, trebate piti 2 litre vode s aktivnim ugljenom. Ova faza naziva se "čišćenjem".
- Izbornik drugog dana sastoji se od bjelančevina, koji omogućuje vraćanje normalnog tijeka procesa u tijelu. Možete si priuštiti 0,5 kg skuhanog sira, 1 litru kefira i 2 litre vode.
- Ovoga dana pripremite sebi komot suhog voća u količini od 1,5 litara, a možete čak i nekoliko žlica meda i 2 litre vode. Ova faza čuda prehrane "Lesenka" je potrebna za popunjavanje energetske ravnoteže.
- Četvrti dan, koji se zove i "konstrukcijska baza", možete jesti kuhani filet ptica i piti 2 litre vode.
- Na ovaj dan, izbornik se može napraviti od voća i povrća, ali samo izuzeti banane i ananas. Peta etapa osmišljena je za početak procesa gori spaljivanja. Nemojte zaboraviti na vodu, čija količina nije smanjena.
Kao što je već rečeno, dijetni izbornik "Lesenka" za 12 dana je isti, samo trebate ponoviti tečaj na prvom mjestu. Postoji i nekoliko preporuka za postizanje rezultata. Prvo, ne možete prekršiti režim i dopustiti sebi neke od zabranjenih proizvoda jer ćete morati početi prvi tečaj mršavljenja. Drugo, trebate jesti male dijelove u redovitim razmacima. Treće, preporuča se uzeti dodatni kompleks vitamina.