Koji su vitamini u banani?

U antičko doba uzgajani su stanovnici drevnog malezijskog arhipelaga i svakodnevno su se hranili iznenađujućim plodom - bananom, cijenjenim zbog ljekovitih svojstava i zadivljujućeg okusa. Danas se taj plod više ne smatra egzotičnim delikatesom, može se kupiti u skoro svakoj trgovini, ali i danas je voće poznato po svojim jedinstvenim korisnim svojstvima i bogatom sastavu.

Koji su vitamini u banani?

Čak i stotinama godina prije, znanstvenici su rekli o tome koji su vitamini sadržani u bananama. Ovdje su najosnovnije i najvažnije tvari s kojima se ovaj plod puni:

  1. Vitamin C , zahvaljujući kojoj banana može ojačati imunološki sustav, štiti tijelo od virusnih bolesti.
  2. Vitamin E , dostupan u dovoljnoj količini u banani, izvrstan je asistent u održavanju funkcija jetre i odgovoran je za lako asimilaciju proteina i masti.
  3. B grupe vitamina koje obiluju bananom pomažu vratiti normalni san, značajno poboljšavaju stanje kože i kose. Zahvaljujući tim tvarima liječnici su savjetovali koristiti bananu za žene tijekom kritičnih dana, jer može ublažiti bol i smanjiti krvarenje. Vitamin B6 povećava sadržaj hemoglobina i potiče proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja i užitka.
  4. Kalij . Element vraća ispravno funkcioniranje jetre, održava srčani mišić u normalnom stanju, jača kosti i zube.
  5. Triptofan . Govoreći o tome što vitamine sadrže bananu, jednostavno ne možete reći o ovoj tvari. Triptofan kontrolira funkciju mozga i izravno utječe na ljudsku psihu.

Moguće je nabrojati sva ljekovita svojstva ovog voća na neodređeno vrijeme i razgovarati o tome što su vitamini u banani, no dovoljno je samo reći da je ovo čudesno voće korisno i ukusno.