Šljiva je omiljeni plod ogromnog broja ljudi. Ljubljena je po izvornom ukusu, sočnosti i aromi. Znanstveno dokazano bogato sastavu i korisna svojstva šljiva, tako da su ti plodovi ne samo ukusni, nego i korisni. Usput, jedan od eksperimenata pokazao je da se različiti stupnjevi razlikuju po kemijskom sastavu, a također utječe i na stupanj zrelosti.
Što je korisno za šljivu za tijelo?
Ovi plodovi uključuju vitamine, minerale, vlakna, organske kiseline i druge korisne tvari. Sve to uzrokuje širok raspon učinaka voća na tijelo.
Od šljiva je korisno:
- S obzirom na prisutnost dijetalnih vlakana, dolazi do smanjenja koncentracije kolesterola u krvi, što smanjuje rizik od razvoja bolesti povezanih s kardiovaskularnim sustavom. Dodatno, pripravak uključuje kumarine, koji sprečavaju stvaranje trombi i proširuju pluća.
- Sastav uključuje organske kiseline koje se bore protiv slobodnih radikala, a zahvaljujući vitaminu C i željezo, jača imunitet.
- Voće je bogato fenolnim tvarima koje uništavaju štetne stanice koje izazivaju rak.
- Pronalaženje korisnog šljiva za žene ne smijete propustiti činjenicu da ima nizak glikemijski indeks, što je važno za one koji žele postati vitak i lijep. Tvari koje se nalaze u sastavu smanjuju rizik od pretilosti. Nutricionisti su dozvoljeni da organiziraju dane istovara na šljivu.
- Vlakna imaju pozitivan učinak na probavni sustav, poboljšava peristaltiku crijeva i smanjuje rizik od zatvora. Više šljiva poboljšava izlučivanje želučanog soka pa se preporuča uključiti u prehranu za osobe s gastrointestinalnim problemima i metabolizmom.
- Nemoguće je ne zabilježiti pozitivan učinak šljive na rad mozga i živčanog sustava. Uz redovitu potrošnju, memorija se poboljšava, umor se uklanja, a stres, pa čak i depresija se eliminiraju.
- Folklorna medicina koristi lišće, cvijeće, pa čak i koru šljive, koje također imaju niz korisnih svojstava.
U međuvremenu želim govoriti o tome kako je korisno šljiva za trudnice, pa tako iz tih plodova buduća majka i dijete dobivaju korisne tvari. Na primjer, vitamin A je neophodan za koštano tkivo i vid, kao i za podjelu stanica. Askorbinska kiselina pomaže u borbi s različitim virusima. Osim toga, mnoge žene u takvoj situaciji pate od konstipacije, pa šljiva ima blago laksativni učinak.