Oh, kako se kreću po pisti. Kako nas gledaju s pokrova "sjaja". Želimo biti poput njih. Imaju jednaku lakoću u tijelu i samopouzdanje. Ali, na prvi pogled, znate, je varljiva. Iza zaslona ravnodušnosti leži dnevni naporan rad na sebi, na tijelu. Dakle, na kojoj se vrsti dijete nalaze modeli?
Diet top modeli
Uzmi, na primjer, Natalia Vodianova. Ona je preferirala pulsiranje prehrane. tj kalorični doručak zamjenjuje se vrlo skromnim jelima tijekom dana.
S druge strane, vrhunski model, Gisele Bundchen, dodaje svoju hranu Tabasco i pečeni paprat, vjerujući da su ta dva sastojka izvrsni plamenici masnoća. Usput, brazilski liječnici se slažu da cayenne papar nevjerojatno ubrzava metaboličke procese u tijelu.
Takve su dijete u arsenalu svakog vrhunskog modela. Ali ponekad morate djelovati na teže načine.
3-dnevna modelna prehrana
Uoči ulaza na postolje ili početak velike foto sesije, mora biti idealno što je više moguće. Višak kilograma nije dopušteno. Tada je model dijeta za 3 dana najbolji izbor. Postoje dva načina za izgubiti težinu uz pomoć.
Prva i najpopularnija su prehrana "3 dana". Za ove dane možete izgubiti do 4 kg težine. Izbornik je jednostavan:
- doručak - mekano kuhano jaje;
- drugi doručak i ručak - 125 g bezrešan sir i čaj bez šećera.
Interval između obroka iznosi 2,5 sati. Prilično čvrsta dijeta modela, sljedeća će mogućnost biti jednostavnija.
Dakle, u drugoj varijanti, glavna stvar je ograničenje u unosu kalorija. Dan je dopušten ne više od 1000. Osim toga, morate piti puno vruće tekućine koja će vam pomoći očistiti tijelo. Na šećeru - tabu. Ali možemo završiti naš obrok s večerom, što će značajno smanjiti stres za tijelo.
Dijetetski modeli za tjedan dana
Ako se pojmovi ne spaljuju, možete isprobati tjedni model prehrane, gdje možete izgubiti do sedam kilograma težine. Izbornik je također jednostavan:
- doručak - rano ujutro nekoliko kokošjih jaja (ne pržena) ili 60 g piletina, jedan komad kruha (po mogućnosti raži), prekriven tankim slojem maslaca. Plus zeleni čaj ili samo tople vode;
- drugi doručak je samo zeleni čaj;
- ručak - u 2-3 sata možete jesti više od 150 grama masnoće ili ribe s salatom od zelenila i graha. Možete dodati nekoliko voća;
- popodnevni čaj - vruća voda ili zeleni čaj bez šećera;
- večeru - po mogućnosti prije 19:00 - 300-400 grama zelenog povrća.