Mogu li izgubiti težinu na lubenici?

Liječnici jednoglasno tvrde da je lubenica dijeta jedan od najučinkovitijih za gubitak težine, što znači da je stvar u svojstvu lubenice.

Zašto je lubenica korisna?

Prije nego što govorimo o prednostima prehrane, vrijedi pogledati sam lubenicu i saznati možete li izgubiti težinu kod lubenice.

Lubenica sadrži kompleks vitamina B, vitamina PP, C, koji zajedno normaliziraju kiselinsko-baznu ravnotežu tijela i pridonose njegovom pročišćavanju zajedno s kalijem, folnom kiselinom i vlaknima. I, nemojte zaboraviti, ima gotovo 90% vode.

U ovom slučaju lubenica je jedan od najnižih kaloričnih proizvoda koji proizvodi priroda - to je manje od 40 kcal na 100 g tjelesne mase s prosječnim glikemijskim indeksom.

Što je dobra prehrana lubenica?

Sada je vrijedno ispitati hoće li lubenica pomagati izgubiti težinu.

1. Brzo ispunjava želudac i uklanja osjećaj gladi - tijelo se osjeća dovoljno hranjeno dulje vrijeme.
2. Fruktoza, sadržana u celulozu i soku i dajući mu slatkoću, brzo se asimilira od strane tijela, budući da dolazi "u tekućem obliku".
3. Ima diuretska svojstva, smanjuje oticanje, normalizira rad bubrega, tako da gubitak težine na lubenici nije problem.
4. Lubenica dijeta je odličan način za poboljšanje srca, jer čisti tijelo toksina, fekalne ostatke, kolesterol plakete.
5. Oslobađa stres od srčanog mišića i omogućuje srce da djeluje učinkovitije.
6. Čišćenje tijela otrova i toksina vraća svježinu kože, čini ga podatnom i lijepom.

Pozitivan odgovor na pitanje, da li lubenica pomaže u gubljenju tjelesne mase, ne uzrokuje sumnju, ali nemojte bezobzirno jesti lubenice od jutra do noći, vodeći samo informacije o svojim korisnim svojstvima. Počevši od prehrane lubenice , neće biti suvišno konzultirati se s liječnikom, a ako ste sami - iscjelitelji, onda, barem, uzmite u obzir da nisu svi, a ne svi lubenici jednako korisni.

Za početak, dijeta na lubenicama najbolje se provodi u razdoblju od kolovoza do rujna, kada su lubenice pune preplanulih zgodnih muškaraca koji su odrasli na rodnoj zemlji i, u pravilu, više ne sadrže veliki broj pesticida i nitrata. Ako odlučite jesti lubenice u veljači, svibnju ili čak u lipnju, hoće li lubenica pomaže u gubitku težine u ovom slučaju, bit će vrlo teško odgovoriti.

Osim toga, prilikom kupnje lubenice, trebate uzeti u obzir da se u njemu nakupljaju najopasnije tvari, pa jedite lubenicu sve dok zelena kora ne isplati, ako ne želite napuniti svoje tijelo štetnim i otrovnim tvarima.

Budući da je sezonska bobica, jedući ga u drugim razdobljima godine vjerojatno neće donijeti značajne koristi. Štoviše, slučajevi trovanja lubenica, koji nisu kupljeni u sezoni i koji se donose iz daljine, nisu neuobičajeni. Nemojte riskirati svoje zdravlje, jedite ih sami.

Nastavljajući razgovor o kontraindicijama, obratimo pozornost na one koji su potpuno ili djelomično kontraindicirani u lubenici. To uključuje:

1. Osobe s kroničnom bolesti bubrega; oni ne bi trebali zlostavljati lubenice, pa čak i više, početi sranje lubenica bez potrebe da se posavjetovati s liječnikom.
2. Dijabetičari - nakon savjetovanja s liječnikom, koristite s oprezom i malim količinama.
3. Imate patologije prostate i gušterače - također s velikom pažnjom.

Nevjerojatne prednosti lubenice za ljudsko zdravlje dugo su utvrđene, potvrđuje se njezin pozitivan učinak na stanje tijela, što znači da je pitanje da li je moguće izgubiti težinu na lubenju ima pozitivan odgovor prilagođen za razumnu potrošnju.