Što je korisno za folnu kiselinu za žene - pitanje koje se brine za mnoge fer spol. Nutricionisti tvrde da nedostatak ove tvari u tijelu može dovesti do ozbiljnih posljedica.
Je li folna kiselina korisna ženama?
Kao i bilo koji drugi lijek, folna kiselina ili vitamin B9, ne može se uzimati nekontrolirano i na vlastiti hirov. Obavezno se posavjetujte s terapeutom, a samo na njegovu preporuku uključite u vašu prehranu ovu tvar, ne prelazite propisanu dozu. U ovom slučaju, folna kiselina će doista biti korisna: ojačat će krvne žile i srce, povećati imunitet i poboljšati opće stanje tijela.
Korisna svojstva folne kiseline za zdravlje žena su kako slijedi:
- ima blagotvoran učinak na stanje kože, obnavlja ga, ublažuje nježne bore;
- poboljšava stanje kose, sprječava njihov gubitak, potiče rast;
- ublažava živčanu napetost i povećava anksioznost, ublažava nesanicu i nervozu;
- poboljšava metabolizam, normalizira rad crijeva i pomaže izgubiti težinu;
- djevojke tijekom puberteta pomažu normalizaciji hormonalne pozadine i ublažavaju mladenačke akne i akne;
- tijekom menopauze omekšava simptome menopauze.
Kako je folna kiselina koristan u planiranju trudnoće?
Čak i više, ta je supstancija nužna za žene koje su odlučile imati dijete. Na pitanje kako je korisna folna kiselina za organizam buduće majke, stručnjaci će odgovoriti na ovaj način:
- vitamin B9 je uključen u proces stvaranja fetusa, tako da u tijelu žene mora biti u izobilju;
- uzimanje ove supstance u fazi planiranja trudnoće smanjuje rizik nastanka patologije u novorođenčadi;
- Folna kiselina će smanjiti vjerojatnost razvoja toksikoze i anemije nakon začeća.