Prije toga, kundalini yoga je bila tajna poduka koja se prenosi od učitelja do najboljeg učenika. Kundalini yoga je vrsta Tantra yoga, najstarija vrsta joge. Kundalini se također zove brza i suvremena yoga, jer u sebi sadrži učenja svih ostalih jogijskih smjerova, yoga ga s ljubavlju naziva dijamantom, u kojem je svaki aspekt zasebno poučavanje u yogi.
Objavljivanje unutarnje energije
Kundalini yoga nije samo sklad duše, već gubljenje težine. Nastava su u obliku treninga u intervalima, ne sastoji se od tipičnih asanama, već kriya - mobilnih kompleksa, koji su zbirka asana. Svaki kriya ima određeni vremenski interval.
Što se tiče sklada, za ovo je u kundalini jogiji prilično jak naglasak stavljen na tehnike disanja. Iskusni yogiji kažu da se energija koja se smiruje unutar nas mora probuditi i nagaziti prema gore, kroz glavni energetski kanal - kralježnicu. Pa, posebne tehnike disanja, meditacije i poza iz kundalini joge pomoći će vam da to učinite.
razlika
Najpopularnije na svijetu jest hatha yoga - to naglašava vašu pozornost na razvoj tijela. Matra yoga je joga zvukova, tantra - vizualni oblici. Dakle, kundalini yoga se razlikuje od hatha yoge i svih ostalih smjerova u to da će u 11 minuta treninga raditi i fizičku, zvučnu i vizualnu yogu.
korist
Kundalini yoga od njezina otkrivenja svjetskoj zajednici uživa veliku popularnost u liječenju raznih psiholoških bolesti. Prvi put se ova vrsta joga pokazala početkom 20. stoljeća, a liječnici su već primijetili očite prednosti metode.
Ova yoga se može prakticirati, čak i ako nemate "bazu", u vašem dobu više se ne prihvaća da se počnete igrati sportom, pa čak i ako nikada niste učinili ništa. A zauzvrat, kundalini joga je atraktivna ženama u tome što pomaže oslobađanju endorfina i olakšava dugoročne depresije, seksualne
otuđenje
Mnoga jogijska učenja pretpostavljaju odlazak iz društva kako bi bili sami sa sobom da shvate da postoji mir. Međutim, kundalini yoga naprotiv promiče socijalizaciju, otkrivanje i prevladavanje ukočenosti. Osim toga, ova vrsta joge uči da promatra, kao izvana, za svoje želje, misli i senzacije. Zahvaljujući tome, najvažnija stvar je sklad sa samim sobom.