Svjesna meditacija. Na prvi pogled, ova knjiga je prilično dobra. Ugodan na dodir, mekane boje, zanimljive teme. Sve se nalazi na ugodnom čitanju. Ali sada je prvo poglavlje ostavilo neugodan ostatak. Puno suhog teksta ne govori ništa. Štoviše, razlika u pisanju prvog poglavlja i drugog vrlo je vidljiva. Mislim da su ta poglavlja napisali različiti ljudi. A način pisanja je vrlo različit. Ali iz drugog poglavlja postaje zanimljivije čitati ovu knjigu. Iako, ne bih to nazvao praktičnim sredstvom za ublažavanje boli, knjiga pomaže osobi da osjeti svoje tijelo.
Sljedeća osam poglavlja opisuju program svjesne meditacije, kako ga zovu. Suautori tvrde da ako se pridržavate rasporedu meditacije, sve će boli nestati, stres će proći. Možda će osoba postati mirnija, ali je li to sustavno raditi na rasporedu? Podsjeća na uzimanje lijekova - 3 puta na dan za 1 tabletu ... Što je to glupost ?! Ne znam, osobno mi se ne sviđa.
Ali volio sam prijedloge meditacije kave. Ovdje uloga koncentracije ima smisla. Na taj način možete vježbati u svemu, obratite pažnju na senzacije, percepciju, na primjer, na organe dodirivanja i mirisa. Knjiga sadrži mnogo praktičnih savjeta, priča. Autori predlažu da ponovno pročitaju neka poglavlja kako bi poboljšali praktične vještine meditacije. Ali, momci, vrlo je teško čitati, a drugi put ne bih to pročitao. Da, i ne bi savjetovao, u načelu, da ga čitate svojim prijateljima.
Marina Marinova