Zobena kaša je cijeli kompleks bitnih vitamina, koje naše tijelo treba svaki dan. Korisna, hranjiva i lako probavljiva zobena kaša, posebno korištena za doručak , izvrsno je jelo koje može ojačati ljudsko zdravlje.
Prednosti zobene kaše ujutro
Znanstvenici i nutricionisti diljem svijeta složili su se da korištenje zobene pahuljice za doručak donosi maksimalnu korist. Činjenica je da ovo jelo blokira gutanje kolesterola u krv, tako da tijekom dana možete jesti masnu hranu, ne bojte se da se krvne žile "začepljuju".
U sastavu ove kaše kombiniraju se vrijedne supstance koje ujutro, na prazan želudac, mogu u potpunosti asimilirati tijelo i donijeti maksimalnu korist:
- Vitamin E Štiti tijelo od štetnih toksina, aktivni je sudionik metabolizma proteina i ugljikohidrata.
- Vitamin K. Podržava sposobnost rada bubrega, sprečava nastanak osteoporoze, pozitivno utječe na koagulabilnost krvi.
- B vitamina . Ojačati živčani sustav, regulirati proces metabolizma, pozitivno utjecati na reproduktivne funkcije, poboljšati funkcioniranje štitnjače, spriječiti pojavu bolesti srca, ojačati zidove krvnih žila i općenito povećati imunitet.
- Vitamin PP . Potiče probavni i živčani sustav, širi krvne žile, čime se sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
- Mangan . Potiče proizvodnju i rast novih stanica, smanjuje šećer u krvi, dijeli masnoću u jetri.
- Cink . Povećava otpornost tijela na mnoge virusne bolesti, potiče brzo ozdravljenje rana, a nužna je tvar u liječenju dijabetesa .
- Magnezij . Kontrolira rad crijeva i žučnog mjehura, normalizira krvni tlak i stimulira rast kostiju.
- Fosfor . Podržava funkcioniranje mozga
i jetre, jača zube i kosti.
Kako jesti zobene pahuljice?
Nutricionisti su sigurni da je zobena kaša izvrstan proizvod za one koji žele izgubiti težinu, jer se ova kaša savršeno bori sa uklanjanjem toksina, teških metala, soli iz tijela, a također ima minimalni glikemijski indeks. Ali da je učinak vidljiv, potrebno je koristiti zobi od zobi, što će ojačati zdravlje i istovremeno uštedjeti nepotrebne kilograma. Za ovu, za noć, ulijte zobene pahuljice s kuhanom, blago toplom vodom, a ujutro dodajte žlicu meda. Koristite jelo za doručak, isprati svježim sokom.