Koliko kalorija ima u medu?

Sigurno, mnogi od vas se mogu diviti delikatnom curenju ove zlatne poslastice, kad napunite žlicu i udahnete u miris najsuvremenijeg meda.

Najprirodniji od svih slatkiša, najaktivnijih od svih lijekova, najboljih kozmetičkih proizvoda - sve je to med. Najčišći proizvod, korisna i ljekovita svojstva koja su poznata još od davnih vremena.

I ovdje, kako kažu, pronaći ćete ukus i okus. Heljda, lignje i javor, arapska i vulkanska i mnogi drugi. Odaberite svoj ukus.

Je li med dobar?

Med je skladište velikog broja vitamina i elemenata u tragovima. Ovdje se susrećemo s folnom i pantotenskom kiselinom, vitaminima iz skupine B, vitaminima C i K, karotenom. Također, med je bogat kalcijem, jodom i željezom, tako nužnim za naše tijelo, potiče otpuštanje žuči, što dovodi do iskorištavanja rezervi masti, blage laksativ, povećava otpornost na stres i poboljšava raspoloženje, poboljšava probavu i dobro se apsorbira.

Sadržaj kalorija meda (u 100 g oko 315 kcal) uglavnom je ugljikohidrati, koji su zastupljeni fruktozom, šećerom i glukozom. Stoga će ovaj korisni i prirodni proizvod morati biti donekle ograničen u upotrebi. U 1 čajnu žličicu meda sadrži oko 30 kcal, dok žlica šećera sadrži oko 20. Ali zbog bogatog okusa, vodit će samo 1-2 žličica ukusa, pa je bolje odabrati med od šećera.

Nutricionisti preporučuju gubitak težine uključiti u vašu prehranu med. Lako se probavlja, razveselava i hrani mozak. Unatoč visokom sadržaju kalorija, sadrži tvari koje pomažu u borbi protiv dodatnih kilograma. Bolje je ako med koristite vodom ili mlijekom jer je lakše probaviti. I zapamtite, s prehranom, možete jesti med i puno je bolje od kolača, slatkiša, čokolade i sodas.

Piće s medom za gubitak težine

Do danas, pića s medom za mršavljenje su postali popularni. Na primjer, prije nego što odete u krevet i nekoliko sati prije jela, preporučljivo je popiti piće od vode, meda i limuna. Jedan od popularnih dijetnih pića naziva se Hydromel. Trebat će vam 100 g meda, 1 limun i 1 litru kuhane vode, po mogućnosti ako je toplo. Pije briše žile i gastrointestinalni trakt od toksina i toksina, jača imunološki sustav i povećava ton, te je također brz lijek za slezenu.

Relativno nedavno korišteni su cimet i med. Takvo piće dobro vraća tijelo nakon vježbanja i smanjuje apetit. U čašu vruće vode, dodajte čajnu žličicu cimeta, ostavite da ulijevate nekoliko sati. Prije upotrebe dodajte čajnu žličicu meda i piti za mršavljenje je spreman. Pijenje se preporuča odmah nakon buđenja na prazan želudac pola čaše i pola sata prije nego spava svoj drugi dio. Usput, cimet pomažu u liječenju bolesti gastrointestinalnog trakta i dišnog sustava, ubrzava metabolizam i uklanja toksine iz tijela.

I napokon ćemo vam dati korisne savjete. Med je najjači alergen, pa je kontraindiciran kod osoba s alergijama i dojilja. Pokušajte kupiti med od pčelara ili pčelinjaka, da biste isključili mogućnost da se spotaknu na varanje. Nemojte skladištiti previše dugo, nakon godinu dana izgubi korisna svojstva.