Prehrana za anemiju usmjerena je na dvije svrhe: s jedne strane, osoba mora zasićiti bolesnika s kisikom, s druge - kako bi se uklonio povezani nedostatak željeza. Ovi ciljevi mogu se postići jednostavno ako redovito jedete kao liječnici preporučuju. Dijeta s anemijom nedostatka željeza najjača je medicinska metoda koja će vam omogućiti da se dobro osjećate.
Prehrana za anemiju kod odraslih i djece
Liječenje anemijom najprije bi trebalo riješiti naše probleme s nedostatkom elemenata, što je dovelo do takve bolesti. Prije svega, oni uključuju vitamin B12, folnu kiselinu i željezo. Važno je zapamtiti da se anemija ponekad usko odnosi na nedostatak hemoglobina - to je protein čija je funkcija prijenos kisika kroz tijelo. Šteta vašeg gušavog organizma, neka se oporavi, pridržavajući se anemije.
Razmislite o tome koja hrana za anemiju mora nužno biti dio vaše prehrane:
- govedina, jetra;
- riba, plodovi mora, kamenice;
- jaja;
- tofu;
- leće;
- grožđice.
Važno je nadoknaditi vašu prehranu na takav način da se ta hrana svaki dan uključi u vašu prehranu. Na primjer, jaja - za doručak, sendvič s tofuom - za drugi doručak, leće za ručak, pregršt grožđica za sredinom jutarnjeg snacka i ribu / govedinu s povrćem za večeru.
Također je važno dodatno osigurati da tijelo pravilno digestrira željezo - za to treba vitamina C, koja je obilna zelenim lisnatim povrćem, limunima i kivi. Tek kada se promatraju ta pravila, prehrana s anemijom nedostatka željeza ima terapeutski učinak na tijelo.
Dijeta u anemiji: popis zabrana
Prehrana zbog anemije neće vas ostaviti i bez vašeg malog popisa hrane koja bi trebala biti odbačena. Sve te tvari su isključene jer ometaju apsorpciju željeza. Popis uključuje:
- mandarine;
- orasi, mekinje;
- špinat;
- čokolada, bobice;
- čaj;
- kuhani grah.
Najviše neugodna stvar koju daje anemija je konstantan osjećaj umora i iscrpljenosti. Kada idete na predloženu prehranu, zapanjit ćete se kada primijetite da se mnogi neugodni simptomi počnu smirivati, a vi ste opet puni snage i energije. Svatko tko je uspio biti u stanju prije memorije vjerojatno je spreman puno toga da se riješi. Sada znate kako možete postići značajna poboljšanja. Ali da znate malo - morate redovito vježbati!