Riža dijeta za gubitak težine

Rice dijeta za mršavljenje jedna je od najpopularnijih dijeta, jer riža ima ugodan neutralni okus i može se lako jede dulje vrijeme. Postoji mnogo mogućnosti za takvu prehranu, a mi ćemo razmotriti najpoznatije. Važno je napomenuti da bijela ljuštena riža nema posebne zdravstvene prednosti, a svaka dijeta će biti mnogo učinkovitija ako jedete smeđu rižu.

Riža dijeta 7 dana

Rice dijeta daje impresivne rezultate: tjedan se može riješiti 3-5 kg! Istodobno, prehrana uključuje prilično veliku raznolikost hrane i lako se prenosi. Ova rižina dijeta preuzima sljedeći jelovnik:

Kao što možete vidjeti, riža i povrća su vrlo raznolika, što znači da će biti lako prenositi. U nekim slučajevima, svježe povrće može biti zamijenjeno s mješavinama. Ne zaboravite na prirodne izvore proteina - grah, grah, soja, leće. Važno je uključiti ih u dijetu s vremena na vrijeme.

Rice dijeta "5 volumena"

Sustav "pet volumena" najlakši je način za gubljenje težine na rižu. U 5 malih posuda ili naočala stavite na par žlica riže, ulijte ih čašom vode. Voda se mora mijenjati svakodnevno četiri dana. Petog dana, sama prehrana počinje: uzmite prvi posudu, ispustite vodu, jedite rižu (bez začina i dodatne obrade, tek natopljene, natopljene). Zatim napunite posudu iste metode. Sutradan idete isto s drugom posudom i tako dalje. Riža, tako kuhana, uklanja sol i višak tekućine iz tijela, čisti tijelo iznutra.

Dijeta traje 2 tjedna. Tijekom vremena potrebno je izbjegavati slanu hranu, inače nećete imati smisla u prehrani. U ostatku možete jesti kao i obično, ali izbjegavajte brze hrane, kobasice, kobasice i druge neprirodne hrane. Takvo čišćenje tijela je vrlo korisno, iako pomaže izgubiti samo 2-4 kilograma.

Rigidna riža dijeta "čaša riže"

Ovo je dijeta za izuzetno brzo mršavljenje, traje samo 3 dana, ublažuje 3-5 kg. Tijekom nje ne preporučuje se pohađati obuku kako bi se izbjeglo da se ne osjećaju dobro.

  1. Kuhajte rižu, izmjerite jednu čašu. Ovo je vaša dnevna prehrana. Bolje je podijeliti na male dijelove i jesti 3-4 jela. Također je prihvatljivo jesti 2-3 zelene jabuke.
  2. Morate piti 2,5 litre čiste vode, ali morate popiti pola sata prije jela ili sat vremena poslije.

Kefir-riža dijeta

Takva prehrana uključuje 5 dana od unosa ograničenog popisa hrane. Uz strogo prianjanje, možete izgubiti težinu za 4-5 kg. U jednom danu možete jesti:

Te komponente možete grupirati prema vlastitom nahođenju. Važno je jesti 3-5 puta dnevno, a između obroka piti 1-2 čaša vode.

Medeni rižina

Ukupni unos kalorija bit će oko 800-900 kalorija, a tjedan dana možete lako izgubiti težinu za 3-5 kg. Svakodnevno možete jesti:

  1. 500 grama kuhanog neslanog riže, što je važno jesti za 4-5 prijem.
  2. Pripremite piti od limuna (morate ga piti za 1 staklo tri puta dnevno). Da biste to učinili, u čašu topla kuhana voda, razrijedite žlicu meda i iscijedite limu.

Ova dijeta pomaže ubrzati metabolizam i brzo se formira!