Salata od kupusa s mrkvom

Zdravi snack u obliku povrća i salata od njih je neophodna baza za svakoga tko brine o svom tijelu. Razne salate uvijek čine jelo izvornim i posebnim, a niska kalorija vam omogućuje da jedete sve do odlaganja.

Recept za salatu od kupusa s mrkvom

sastojci:

priprema

Mrkice su izrezane na tanke trake, kupus i luk rastrgani. Stavili smo povrće u posudu za salatu. U zasebnoj zdjeli pripremamo preljev za salatu od povrća : umiješajte sok od limete, šećer, malo maslinovo ulje i peč za okus. Začinimo salatu s umakom, kušamo svježe bilje i pržene orahe.

Ljetna salata s kupusom i mrkvom savršeno nadopunjuje bilo koji obrok.

Salata s kupusom, repe i mrkvom

Salata nije samo hranjiva i zdrava jela, već i vrlo lijepa. Primjer je salata s crvenim kupusom, repe i šipak. Uz zasićenu boju, salata ima jednako bogat okus.

sastojci:

priprema

Jabuke, kupus i repa postaju na malom brusilici, posljednji ne zaboravite prethodno očistiti. Temeljito pomiješajte sastojke salate, dodajte ocat, sok od limuna, maslac i malo soli. Ponovno miješamo salatu s kupusom, jabukama i mrkvom i poslužimo, prskajući sjemenkama peršina i šipaka.

Salata s kupusom, paprom, mrkvom i lukom

Kako bi se pripremila dobra salata od povrća, nema potrebe za kupnjom umaka, jer uz pomoć većine sastojaka možete brzo stvoriti svoj jedinstveni ukus.

sastojci:

Za salatu:

Za punjenje gorivom:

priprema

Započnimo salatu s preljevom: u maloj zdjeli pomiješajte sok od limuna, maslac, majoneze, kiselo vrhnje, sušeni češnjak, malo soli i žlicu sjeckanog zelenila. Temeljito miješajte sve i pošaljite ga u hladnjak.

Bijeli kupus fino usitniti, papar izrezati na tanke prstenove, cvjetovi brokula asortiman, sitno nasjeckani zeleni luk.

Umiješajte povrće i osušite ih s ohlađenim umakom. Takva salata s bijelim kupusom , mrkvom i paprikom savršeno odgovara kao sporedni dio za hamburgere, ili bilo koje druge teške mesne jelo.

Salata s kupusom, mrkvom i krastavcima

Ponekad ukusna jela ne bi trebala biti preopterećena s sastojcima, dokaz da je salata ispod.

sastojci:

Za salatu:

Za punjenje gorivom:

priprema

Kupus, mrkva i krastavci sitno su rastrgani. U maloj zdjeli pomiješajte sastojke za punjenje goriva: ocat, maslac, umak od soje, sok od limete i sok od đumbira. Nemojte zbuniti zadnji sastojak jer, kako biste dobili sok od đumbira, morate utrljati korijen đumbira i pažljivo ga iscijediti. Sada ostaje samo ispuniti našu salatu i možete sve poslužiti za stolom.