Salata s jabukama - ukusna, originalna recepata za jednostavan i zdravi snack

Salata s jabukom ima vodeću poziciju na ljestvici laganih i ukusnih zalogaja. Ovo je jednostavno objašnjenje: slatka i kisela voćna pulpa dodaje juiciness na piletinu i haring, povećava okus povrća, a njegova kompatibilnost s maslacem i majonezom omogućuje pripremu obroka i kalorija bogatih jela, što zadovoljava sve preferencije.

Što je moguće napraviti salatu od jabuka?

Salata sa zelenim jabukama je najpopularnija vrsta snacka. Plodovi ove sorte su niskokalorični, bogati vitaminima, brzo zadovoljavaju glad, a njihov slatki i kiselinski okus harmonično nadopunjuje ribu, meso i povrće. Ove jabuke imaju osjetljivu kožu i ne trebaju biti očišćene: usitnjene, pomiješane s ostatkom sastojaka i začinjene jogurtom, maslacem ili majonezom.

1. Nevjerojatno ukusna i hrskava salata s zelenom jabukom izlazit će se ako kombinirate tanko rezano voće sa pola salate glave, svježi krastavac i nekoliko grančica metvice. Začinjena smjesa od 80 ml jogurta, 20 ml vinskog octa i šačice zelenog bosiljka, ubačenog u miješalicu, dovršit će kompoziciju.
2. Ništa manje ukusan lagani zalogaj jabuka i raženog kruha. Za pripremu, nekoliko kriški kruha kombinira se s finim nasjeckanim voćem i lukom, začinjenim kiselim vrhnjem i crnim mlivenim paprom i poslužen na stolu.

Francuski salata s jabukama - recept

Francuski salata s jabukama pripada slojevitim predjelima, koje se razlikuju jednostavnim kuhanjem i nepretencioznim sastojcima. Tradicionalno - to je jabuka, sir, jaja i sirovi mrkti, začinjeni majonezom i položeni u određenom slijedu. Ovom metodom kuhanja, svježe povrće postane nježno, ali zadržava lagano svjež.

sastojci:

• jabuka - 2 komada;
• mrkva - 1 komad;
• jaje - 2 komada;
• sir - 40 g;
• majoneza - 80 g.

priprema

1. Jaja kuhati, oguliti i rešetke na finu gratet.
2. Isto tako, mljeti mrkve, jabuke i sir.
3. Položite u slojevima: jabuke, jaja, mrkva, sir, promazyvaya svaki sastojak s majonezom.
4. Pospite slojevite salate s jabukom i poslužite.

Salata s cvjetnim celerom i jabukom

Salata s celerom i jabukom klasična je kulinarskog žanra. Prije više od stotinu godina glavni konobar Oscar Chirky stavio je svježe celerne prozore i kisele zelene jabuke s umakom od vrhnja i majoneze, pažljivo je okusom sastojaka okusio hrpu oraha i grožđa i dobio jednostavan balansirani, a danas popularni snack - "Walldorf".

sastojci:

• jabuke - 3 komada;
• stabljike celera - 3 kom .;
• plava grožđa - 10 komada;
• matice - 50 g;
• majoneza - 100 g;
• krema - 80 ml;
• šećer - 10 g;
• sok od limuna - 60 ml.

priprema

1. Izrežite jabuke s celerom, a grožđe na pola.
2. Namjestite krema sa šećerom, majonezom i sokom od limuna.
3. Pomiješajte preljev jabukama i celerom.
4. Ukrasite salatu s maticama od jabuka i grožđicama.

Salata od mrkve i jabuke

Salata s mrkvom i jabukama je ukusna i brzo zasitna "bomba" vitamina. Obje komponente su lagane, niske kalorije i sadrže puno vlakana koje mogu trajno blokirati osjećaj gladi. Oni su jeftini, dostupni u zimskoj sezoni i ne zahtijevaju komplicirane dodatke, savršeno podudaraju jedni s drugima, s kapom soka i biljnog ulja.

Sastojci :

• mrkva - 1 komad;
• jabuka - 2 komada;
• sok od limuna - 40 ml;
• biljno ulje - 60 ml.

priprema

1. Prije nego što napravite salatu od jabuka, uklonite voće iz korijena i rešetkom na velikom rebaru.
2. Učinite isto s mrkvom.
3. Namjestite maslac s limunovim sokom i pripremite salatu.

Salata s piletinom i jabukom

Salata s jabukama i pilećim prsima predstavlja kombinaciju mesa i voća, tipičnih za fuzije. Svježi i suhi pileći filet, u suradnji s zelenim jabukama, stječe juiciness i izražen okus, a bogat protein sastav čini snack hranjiv opciju za izbornik sportaša i obožavatelja zdrave prehrane.

Sastojci :

• jabuka - 1 komad;
• pileća prsa - 250 g;
• svježi špinat - 150 g;
• sok od limuna - 20 ml;
• jogurt - 50 ml;
• crni mljeveni papar - 5 g;
• orasi - 60 g;
• ulje - 40 ml.

priprema

1. Sjeckajte komade fileta s limunovim sokom, paprom i pržite u posudu.
2. Kombinirajte sa špinatom, sjeckanim orasima i kriškama jabuka.
3. Začinite s jogurtom, promiješajte i poslužite salatu s jabukom do stola.

Salata s rakovima i jabukama

Salata od rakova s ​​jabukom osvaja nježnost, jednostavnost i minimalne komponente. Samo sočan i slatko kiselo jabuka može zamijeniti tradicionalni kukuruz i naglasiti riblji okus surimija. Kuhana jaja, šačica svježih lukova i preljev majoneze dovršit će sastav, pretvarajući ga u kategoriju casual svakodnevnih jela.

Sastojci :

• štapići od rakova - 7 kom .;
• jaje - 2 komada;
• jabuka - 1 komad;
• majoneza - 60 g;
• zeleni luk - 40 g.

priprema

1. Rakovi i jabuka izrezani u tanke trake.
2. Pomiješajte s krišom kuhana jaja.
3. Posolite salatu s majonezom i proljetnim lukom.

Mimosa salata s jabukama

Mimosa salata s jabukom i sirom jedna je od varijanti popularne kolača sovjetske ere. Posuđe karakterizira nježnost, lakoća i spektakularna isporuka: sočne jabuke, položene na luka i slojeve ribe, dodajte teksture i zakiselite, a "kapica" od ribanog sira dodaje pikantnu oštrinu i služi kao apetitantan ukras.

sastojci:

• konzervirana šljiva - 200 g;
• jaje - 2 komada;
• jabuka - 1 komad;
• sir - 70 g;
• sok od limuna - 20 ml;
• salata luk - 1 komad;
• majoneza - 180 g;
• mrkva - 1 kom.

priprema

1. Jaja i mrkva kuhati i rešetkati.
2. Jabuke oguliti, isjeckati, posuti sokom od limuna.
3. Sjeckajte luk i sir.
4. Stavite sastojke u slojeve: šupljina, luk, jabuka, mrkva, jaja, sir. Slojevite svaki sloj s majonezom.
5. Salata "Mimosa" s jabukom inzistira na satu u hladnjaku i poslužuje se za stolom.

Salata s lignjem i jabukom

Uključite recept za salatu s jabukom u rafinirani zalogaj će pomoći lignje. Ovi morski stanovnici su financijski dostupni, uvijek dostupni u zamrznutom obliku, imaju elastično meso i neizraženi okus, što je toliko cijenjeno u salama voća. U ovom receptu, zmajno od glavonoše susreće se sa zelenim jabukama, slatkim lukom i osvježavajućim preljevom od soka od naranče.

sastojci:

• trup od lignje - 1 komad;
• zelena jabuka - 1 komad;
• crveni luk - 1 kom .;
• maslinovo ulje - 60 ml;
• sok od naranče - 40 ml;
• pahuljice od čili paprike - 2 g;
• šećer - 10 g.

priprema

1. Truliti lignje i čistiti i kuhati 3 minute.
2. Cool i izrezati u prstenove.
3. Oštro nasjeckajte jabuku i luk.
4. Povežite sve komponente.
5. Posolite salatu s maslinovim uljem, sokom, šećerom i čilišnim pahuljicama.

Bundeva salata s jabukom

Salata od bundeve s jabukom i mrkvom - cijenit će pristaše zdrave hrane i sirovih dijeta. Stvar je u tome što bundeve i mrkvi nisu podvrgnuti toplinskoj obradi, što pomaže u očuvanju maksimalnih vitamina i prirodnog okusa. Naglavu možete naglasiti uz pomoć sok od limuna i ulja, koji je također marinada za sirovo povrće.

sastojci:

• jabuka - 2 komada;
• pulpa bundeve - 80 g;
• mrkve - 1/2 kom .;
• ulje - 40 ml;
• sok od limuna - 20 ml;
• med - 10 g;
• Svježi koromač - 20 g.

priprema

1. Bundeve, mrkve i rešetke jabuka na korejski ribiz.
2. Sezona se uljem, sokom i medom.
3. Ukrasite koprom.

Salata "Ispod krznenog kaputa" s jabukom

Salata od haringa s jabukom ima razne mogućnosti, a poznati "Shuba" - jedan od njih. Važno je napomenuti da je jelo sakupilo sve vrste sastojaka koji, uz prisustvo jabuke, imaju samo koristi u okusu. Zahvaljujući plodu, haringa postaje sočan, luk izgubi gorčina, krumpir postaje manje svjež, a cjelina salata je skladna i zanimljiva.

sastojci:

• repa - 1 kom .;
• mrkva - 1 komad;
• krumpir - 2 komada;
• haringa - 150 g;
• jaje - 2 komada;
• jabuka - 1 komad;
• majoneza - 200 g.

priprema

1. Beets, mrkva, krumpir, jaja kuhati i rešetke.
2. Luk, svježa i jabuka sitno nasjeckajte.
3. Staviti u slojeve, masiranje majoneze, u takvom slijedu: haringa, luk, jabuka, krumpir, mrkva, bjelanjak, repa.
4. Salata "Shuba" s jabukom ukrašena je naribanim žumanjcima i hladi se 2 sata.

Salata s kozicama i jabukama

Salate sa svježom jabukom pune su raznolikosti. Osobito su dobre kombinacije voća s plodovima mora, od kojih su najpopularniji škampi. Oni praktički ne zahtijevaju kuhanje, a njihovo braštasto meso savršeno se podudara s slatkim jabukama, a od jogurta, oblikujući lagani zalogaj, poslužuju se prije objeda.

sastojci:

• ljušteni škampi - 250 g;
• jabuka - 1 komad;
• korijen celera - 80 g;
• jogurt - 100 ml;
• sok od limuna - 40 ml.

priprema

1. Kuhajte škampi 5 minuta i izrezajte na pola.
2. Oštro nasjeckajte jabuku i celer.
3. Povežite sve komponente.
4. Začinite jogurtom i sokom od limuna.

Salata od kupusa s jabukom

Salata od crvenog kupusa s jabukom osvojila je srca gurmana. To nije samo sjajna boja kupusa koja je blistava na pozadini voća, već iu svjetlu gorčine, savršeno suprotna njihovoj slatkoći. Ostaje dodati nisku cijenu, dostupnost zimi, veliku količinu vitamina za prikupljanje svih razloga za dodavanje salate na vašu prehranu.

sastojci:

• kupus - 250 g;
• mrkve - 1/2 kom .;
• stabljika celera - 1 komad;
• jabuka - 2 komada;
• sjemenki bundeve - 40 g;
• majoneza - 80 g;
• slatka gorušica - 20 g.

priprema

1. Sve komponente tanko nasjeckaju.
2. Kupus se dobro sjeća s rukama.
3. Dodajte sjeme, sezonu s umakom od majoneze i gorušice i pomiješajte.