Korištenje sok od rajčice je zbog prisutnosti raznih vitamina i minerala koji su u rajčici. Možeš piti u bilo kojoj dobi. Posebno je korisno onima koji pate od dodatnih kilograma.
Prednosti i štete od soka rajčice
Svježe pripremljeno povrće piće ima niz svojstava:
- Zahvaljujući sadržaju serotonina poboljšava raspoloženje i pozitivno utječe na aktivnost živčanog sustava.
- Korištenje sok od rajčice za mršavljenje je njegova sposobnost da očisti crijeva, čak i od dugotrajnih toksina i ostalih proizvoda.
- Uz redovitu uporabu poboljšava metabolizam.
- Korištenje sok od rajčice za muškarce je zbog činjenice da piće ima pozitivan učinak na potentnost i smanjuje rizik od raka prostate.
- Pijem pomaže da se riješite gladi, što znači da ga možete koristiti kao užinu prije glavnih jela.
- Vrijedno je spomenuti i nisko kalorijski sadržaj soka od rajčice, pa čak i ako ga konzumirate u velikim količinama po vašoj težini, to se neće odraziti.
- Sastav sok od rajčice uključuje vrijednu tvar - likopen, što smanjuje rizik od malignih tumora. Korištenje sok od rajčice povećava se, ako ga kombinirate s kiselim vrhnjem, ta se supstanca apsorbira bolje u kombinaciji s masnoćom.
Harm soka od rajčice može donijeti uz upotrebu kupljenog pića, jer beskrupulozni proizvođači mogu koristiti razmažene proizvode, a također dodati konzervanse i druge dodatke.
2 tjedna dijeta
Korištenje sok od rajčice za žene je sposobnost da se riješi nekoliko kilograma u kratkom vremenu. Dijeta je dizajnirana za 14 dana, za koju možete izgubiti do 5 kg. Izbornik ovih dana je isti i izgleda ovako:
- doručak: 1 tbsp. sok od rajčice, 2 kriške raženog kruha, 100 grama svježeg sira, kao i voće, ali ne banane i grožđe;
- Ručak: 1 tbsp. sok od rajčice, dio riže i komad ribe kuhane bez ulja, jabuke i povrća ;
- Popodnevni snack: 1 tbsp. sok od rajčice;
- večera: 1 tbsp. sok od rajčice, rezan odrezaka od govedine, povrća i 50 g kuhane riže.
Dan istovara
U ovom slučaju dijeta se sastoji od samo 1,5 litre svježe pripremljenog napitka. Za promjenu okusa možete dodati malo soka od limuna, repe ili celera.
3-dnevna dijeta
U ovom slučaju, izbornik će izgledati ovako:
- doručak: kuhano jaje i šalicu čaja ili kave bez šećera;
- drugi doručak: 220 g masnoće bez sirnih riža i 1 tbsp. sok od rajčice;
- ručak: 220 g kuhanog prsa ili ribe, salata od povrća, koja mora biti napunjena sokom limuna i oko 140 g crvenih bobica;
- večera: biljna infuzija.
Osim toga, preporuča se piti oko 2 litre vode.
Tjedna dijeta
Za to vrijeme možete izgubiti do 5 kg. Uz ovaj izbornik, trebali biste popiti nekarbonatnu vodu s limunom. Tjedni izbornik izgleda ovako:
Dan # 1: 1 l sok od rajčice, 160 g kuhanog krumpira, 3 šalice čaja bez šećera.
Dan # 2: 1 litre soka od rajčice, 0,5 kg bez sirenog sir, 3 šalice čaja bez šećera.
Dan # 3: 1 l sok od rajčice, 1 kg voća osim banana i grožđa, 3 šalice čaja bez šećera.
Dan # 4: 1 l sok od rajčice, 0,5 kg kuhane pileće prsa, 2 šalice čaja bez šećera.
Dan # 5: 1 l sok od rajčice, 700 g suhog voća osim grožđica, banana i smokava, 300 ml čaja bez šećera.
Dan broj 6: 1 l sok od rajčice, 500 g skuhanog sira, 3 šalice čaja bez šećera.
Dan br. 7: 1 L sok od rajčice, 500 g kuhane ribe, 3 šalice čaja bez šećera.
Važna pravila
Da biste dobili najviše koristi od soka od rajčice, morate slijediti neke preporuke:
- Nije preporučljivo kombinirati piće s proizvodima koji sadrže škrob.
- Piti sok od rajčice preporučuje se pola sata prije obroka, ali od jela tijekom jela bolje je odbiti.
- Nije preporučljivo zagrijavati piće, jer korisne tvari nestaju, a korisne kiseline postaju štetne.