Svi znaju o čudotvornim svojstvima borovnica, a sve zahvaljujući bogatom sastavu. Sadrži puno vitamina, mikroelemenata, vlakana , organskih kiselina i tanina.
Sastav vitamina
U borovnica sadrži vitamine B, C i PP, od elemenata u tragovima to je kalcij, magnezij, kalij, željezo i bakar. U međuvremenu treba napomenuti da su borovnice lider u sadržaju mangana. Ali njegova glavna prednost smatra se antioksidansima, po njihovom broju premašuje bilo koji drugi prehrambeni proizvod. Antioksidansi (antocijanini) sprečavaju formiranje malignih tumora, tj. Konzumacija borovnica je dobar alat za prevenciju raka. Flavonoidi (druga vrsta snažnih antioksidansa) poboljšavaju stanje vaskularnog tkiva i time doprinose poboljšanju stanja mrežnih posuda, pa stoga i čudotvorni učinak borovnice na kvalitetu vidljivosti.
Što je još korisno za borovnice? Redovita uporaba ovog beskorisnih bobica također poboljšava metabolizam, dobro sprječava trombozu, bolesti genitourinarnog sustava, koristi se za liječenje zaraznih bolesti i gastrointestinalnih poremećaja. Međutim, borovnice ne samo da će se riješiti raznih bolesti, već često pridonose gubitku težine.
Borovnica za mršavljenje
U suzbijanju višak kilograma, borovnice će postati izvrsni asistent, kao nikada prije, jer je njegova kalorična vrijednost samo 44 kcal na 100 g. Također, što je još važnije, borovnica normalizira razinu šećera u krvi. Upotreba sokova borovnice usklađuje proizvodnju inzulina i ubrzava obradu masti u energiju.
Borovnica nije samo prehrambeni proizvod, zahvaljujući kojem se gubitak težine daje lakše, ova bobica često postaje glavni proizvod nekih dijeta. Dovoljno je samo tri dana na prehrani borovnice i vodici od 2-3 kg. Tijekom prehrane borovnice, pored glavne komponente, možete koristiti svježi sir , vrhnje i jogurt.