Za one koji gledaju njihov lik, ljeto i jesen su izvrsno vrijeme, jer na policama trgovina možete naći korisne i istovremeno "prehrambene" proizvode - plodove i plodove . Među njima je slatka trešnja osvojila posebnu ljubav zbog neobičnog ukusa i korisnih svojstava. Stoga, među nama, toliki ljubavnici mogu udobno sjediti na kauču s velikom zdjelom trešanja na svojoj strani i nesvjesno sami jesti svaku zadnju bobu. Naravno, tada mnogi ljudi misle o tome koliko kalorija u trešnjini, i može li slučajno povrijediti lik.
Korisna svojstva i sadržaj kalorija slatkog trešnje
Doduše, među mnogim bobicama, slatka trešnja nije najniža kalorija - u stotinu grama sadrži oko 52 kalorija. Za neke, ta se brojka čini bezazlenom, ali malo je ograničeno na samo sto grama slatkih trešanja, pa se mnogi brinu o tome koliko kalorija u kilogramu slatke trešnje. Sada znate da će kilogram ovih bobica, koji se pojede ispred televizora, dodati oko 520 kalorija vašem dnevnom kalorijskom sadržaju - to je vrlo značajna figura, na primjer, takav kalorični sadržaj ima čokoladnu bar ili komad kolača. Međutim, značajna razlika je u tome da bobice sadrže puno vlakana, tako da daju osjećaj sitosti, koji traje relativno dugo vremena. Ipak, vrijedne trešnje nisu vrijedne, isto se vlakno može pretvoriti u neprijatelja - izazvati nadutost i nadutost.
Neizravno, ova bobica doprinosi čak i procesu gori spaljivanja jer je vrijedan izvor vitamina, minerala i drugih korisnih spojeva. Smetnje trešanja, eliminirate njihov nedostatak u tijelu, što uzrokuje spor metabolizam. To znači da možete reći da ove sočne bobice pomažu u ubrzavanju metabolizma. Usput, što je tamnije višnja, što je potrebno veza koja sadrži, sjeti se toga.
- Nutricionisti su došli do zaključka da je višnja osobito korisna u određenim bolestima. Dakle, zbog prisutnosti vitamina C, folne kiseline i antocijana, bobice imaju sposobnost poboljšanja funkcioniranja kardiovaskularnog sustava i razrjeđivanja krvi. Oni su također vrlo korisni za osobe s bolestima probavnog sustava.
- Trešnje mogu priuštiti pacijente s gastritisom visoke kiselosti ili čira na želucu, jer u njemu nema gotovo nikakvih agresivnih kiselina.
- Zbog prisustva vlakana i pektin bobica mogu učinkovito očistiti crijeva i imati blagotvoran učinak na stanje mikroflore.
- Trešnje su izvor vitamina A, jer pomaže u održavanju vida, čini kosu jakom i sjajnom, a kožu - glatka i podatna.
Dakle, otkrili smo da li postoje mnoge kalorije u trešnjama, i kako to može pomoći u borbi protiv prekomjernog tjelesne težine, ostaje samo saznati u kojim slučajevima bobica lik nanosi štetu. Ako se sjetite da je sve dobro u umjerenim količinama, vaša trešnja će imati koristi vašem tijelu, jer sadržaj kalorija od 100 g nije jako visok.
Ljudi koji neograničeno vole jesti trešnje, najbolje je zamijeniti jednim od glavnih jela, tako da ne prelaze dnevnu kalorijsku vrijednost. U suprotnom, pokušajte jesti veći dio bobica ujutro. Ljubitelji trešnje također trebaju biti osobito pažljivi jer sadrže jednostavne ugljikohidrate koji stimuliraju skok u razinama inzulina. U tom smislu, može postojati jaka glad, što na kraju dovodi do još veće prejedanja.