Ukusna i zdrava jela od pizera

Sudak - grabežljiva komercijalna riba iz peronosne obitelji. Živi uglavnom u slatkoj vodi: u rijekama, jezerima - u manjim količinama - u slanim rezervoarima. Šljunčani štapići smatraju se poslastica i prehrambene ribe zbog niske masnoće i vrlo ukusnog mesa. Iz ove prekrasne plemenite ribe možete kušati široku paletu i neobično ukusna jela.

Pecen grmljavina

sastojci:

priprema

Ribe su izlizane, uklonite škrge i ljuske. Ne možete odrezati glavu, ali ga možete odrezati na uho . Na obje strane trupla izrađujemo 3-4 rezove u kojima stavljamo male komadiće češnjaka. Češnjak se može slomiti i staviti u rezove žbuke. U abdominalnu šupljinu se također utrlja sa zgnječenim češnjakom i suhim začinima (paprom i oraščićem), stavljamo u njega nekoliko lobula limuna i grančica zelenila. Na vlažnoj ploči za pečenje ostavite listove hrenovine (možete ih malo dodati), a na njima - cijelu trupu šljunka. Pločicu za pečenje stavimo u prethodno zagrijanu pećnicu 12-15 minuta. Nakon toga, okrenite ribu s druge strane i pecite još 10 minuta na srednjoj temperaturi. Ako izrezete ribu u odreske, pecite još brže. Završeni štapići trebaju se posuti sokom od limuna i poslužiti sa svježim zelenim lišćem. Kao pomoćno jelo je najbolje odabrati rižu, također možete poslužiti raznim umacima i bijelim stolnim vinom.

Začinjeno povrće s ukrašenim povrćem

sastojci:

priprema

Odrezali smo sušeni škampi u odreske. Poriluke su odrezane u tanke polukrugove i slatke paprike s kratkim slamcima. Lagano pržite luk sve dok svijetli zlatno u boji. Dodaj papar i minuta 2-4 pržiti sve zajedno. Zatim smanjimo vatru. Ravnomjerno raspodijelite povrće u tavu i stavite ih na pire od mesa. Raspršite vino i pokrijte poklopac. Pecite bez okretanja, na najnižoj toplini 8-12 minuta. Začinite vrućim paprom, češnjakom i pospite sokom od limete. Možete sezonirati s umakom od soje. Poslužujemo rižom ili mladim kuhanim krumpirom, kao i puno zelenila. Pod ovim jelo možete poslužiti rakiju, votku, grappa, rakiju ili bilo koja lagana vina.

Pečena peciva

Naravno, svi mi razumijemo da pržena hrana nije korisna, ali ... Prvo, ponekad isto ono što želite, a drugo, riba je pržena mnogo brže od mesa. I, općenito, također je riječ o tome kako pržiti. Nećemo pecati ukusna i nježna školjkaša "u krizi".

sastojci:

priprema

Možete odrezati trupove u odreske; ako koristimo filete, a zatim ih odrežimo na kriške, prikladan za jelo i okretanje tijekom prženja. Zagrijte ulje u tavi. Spojimo ribe u smjesu brašna i pržimo ih od različitih smjerova do lagane i ugodne zlatne nijanse. Možete smanjiti vatru na najmanju, držite ih u tavi ispod poklopca još 2-5 minuta. Poslužite pržena zander najbolje je s kuhanom rižom ili krumpirom. Također je dobro poslužiti salate sa svježim povrćem.