Zalogaje dijeta mršavljenja

Nije ni čudo da su nas roditelji prisilili da jedemo doručak za zobene kaše, a sve zbog činjenice da sadrži mnoge korisne tvari. Ali danas ne postoji nužno samo kaša, jer proizvođači proizvode kolače, kruh, muesli na temelju svih onih istih zobenih pahuljica. S obzirom na to, zobena dijeta za mršavljenje postala je vrlo popularna među ženskim stanovništvom.

Pogledajmo prednosti zobene pahuljice:

1. Izvrstan proizvod za čišćenje tijela toksina i toksina.
2. Idealan proizvod za normalizaciju rada želuca i metabolizma.
3. Skladište vitamina i elemenata u tragovima, ovaj popis uključuje: vitamin B, PP, E, magnezij, cink, fosfor, željezo i natrij. Pored toga, pahuljice sadrže aminokiseline korisne za tijelo.
4. Zobeno brašno se preporučuje za uporabu u ulkusima, gastritisima i drugim probavnim bolestima.
5. Pomaže u održavanju kože u savršenom stanju, kao i jačanju imunološkog sustava.
6. I što je najvažnije, možete se riješiti dodatnih kilograma.

Jedan od glavnih uvjeta koji moraju biti zadovoljeni kako bi dobili dobre rezultate od zobene prehrane jest očistiti tijelo. Za to možete odabrati bilo koji način pogodan za vas, na primjer, istovarivanje dana na jabukama ili kefir. Vrlo je popularno koristiti rižu za čišćenje tijela: za to morate potopiti cijelu noć 4 žlice. žlice riže u 1 litru vode. Ujutro, kuhajte kašu, pijte rezultirajuću juhu i nemojte jesti ništa za 5 sati. U danima čišćenja tijela nemojte jesti teške i korisne hrane. Postoji ogroman broj dijeta, na bazi zobene pahuljice, pogledajmo neke od njih.

Dijeta zobene pahuljice za tjedan dana

Izbornik je vrlo jednostavan - cijeli dan morate jesti zobene kaše, koje možete varirati s voćem, povrćem i zelenilom. Da biste napravili kašu, morate dodati kipuću vodu na pahuljice i ispariti. Tijekom kuhanja nemojte koristiti šećer, sol i ulje. Zobena prehrana također se može dogoditi na mlijeku, odnosno umjesto vode možete dodati mlijeko pahuljicama. Ako volite piti hranu, u tom slučaju zamijenite vodu kefirom. Iako se ne može potpuno isključiti iz dnevne prehrane, morate piti do 2 litre. Što se tiče obroka, onda jedite koliko želite dok ne zadovolji glad. Zalogajna dijeta za 7 dana pomoći će vam da se riješite 5 kg.

Dijeta za čišćenje

U ovoj verziji, glavna stvar je ne izgubiti težinu, nego očistiti tijelo. Čišćenje zobene dijete, izbornik kojeg sada razmotrimo, pomoći će vam da se riješite minimalno 3 kg. I ujutro popijte čašu zelenog čaja, ali samo bez šećera. Nakon toga, nakon 30 minuta možete jesti kašu, oko 250 g. Prije ručka možete jesti voće ili povrće na kojem možete pripremiti salatu. Za vrijeme ručka preporuča se kuhati mršavo meso ili pecivo ribu. Nakon nekog vremena popijte malo jogurta ili jesti jabuke , a opet na večeru - kašu. Za ručak možete jesti bilo koju hranu proteina. Preporuča se potpuno uklanjanje slatkog i brašna. Ova prehrana zobene pahuljice za mršavljenje je vrlo uravnotežena i neće vam donijeti zdravlje. Možete koristiti ovu dijetu oko 30 dana.

Postoji još jedna kaša, koja se koristi za gubitak težine - heljda. Koja je najbolja dijeta zobene pahuljice ili heljde, odlučite, jer općenito su dobri i daju pozitivne rezultate, sve ovisi o tome što je kaša prihvatljivija za vas.

zaključak

Zobena dijeta za mršavljenje pogodna je za sve ljude i mora se ponavljati s vremena na vrijeme kako bi održalo svoje tijelo u savršenom stanju. Upoznajte se kao pravilo da čitate jutro s pločicom zobene pahuljice i nećete primijetiti koliko će vam dan proći lijep dan, što ćete imati divno zdravlje i dobrobit.