Celerna dijeta za mršavljenje je jedna od onih dijeta koja ne samo da ne mogu štetiti tijelu, već čak i jačati zdravlje. Na žalost, svatko ne može podnijeti takvu prehranu zbog činjenice da celer ima specifičan okus i postoje ljudi koji ga jednostavno ne mogu jesti. Ako ne pripadate ovoj skupini, dijetna hrana na celeru je savršena za vas!
Dijeta na juhu od celera: značajke
Vrlo je popularna i jednostavna dijeta s prehranom od celerne juhe i povrća ili voća. Važno je napomenuti da korisna svojstva celera značajno poboljšavaju učinkovitost ove vrste hrane, jer tijelo prima puno hranjivih tvari i hranjivih tvari koje vam omogućuju da se svaki dan osjećate bolje. Sve korisne osobine ovog povrća pohranjuju se u juhu od celera, a dijeta donosi sveobuhvatnu korist:
- suvišna tekućina se uklanja iz tijela;
- aktivnost gastrointestinalnog trakta je normalizirana;
- Crijeva počinju ispravno raditi, što isključuje zatvor;
- uspostavlja se i ubrzava metabolizam u tijelu;
- čišćenje jetre, bubrega, limfe;
- postoji preventivno održavanje odgađanja soli u zglobovima;
- funkcije živčanog sustava poboljšavaju;
- smanjuje se razina šećera u krvi.
Prehrana zasnovana na celeru osmišljena je za 14 dana, za koje tijelo savršeno ide tijek čišćenja, a do kraja prehrane osjeća se ažurirano i jednostavno te, pored toga, ne broji 5-7 kilograma. Vjerojatno, to je razlog zašto prehrana na juhu od celera ima najviše pozitivnih povratnih informacija.
Recept celerne prehrane
Ova dijeta uključuje juhu od celera, koji se mora pripremiti prema posebnom receptu. Ne brini, to je prilično jednostavno! Odaberite bilo koju opciju:
- Opcija broj 1. Pripremite dva mediteranska korijena, 5-6 mrkve, 5 velikih lukova, 6 rajčica, kupus, 2 bugarske paprike, paket zelenog zrna graha, zelje i 1,5 litara soka od rajčice (možete se pripremiti: 2 žlice rajčice zalijepite na čašu vode). Ova juha je vrlo lako kuhati, ako postoji kombinacija u kući. Sva povrća treba biti sitno sjeckana, staviti u tavu, sipati sok od rajčice. Ako povrće nije potpuno skriveno u soku, dodajte vodu. Donijeti juhu kuhati, kuhati 10 minuta, a zatim ga donijeti pod niskim grijanjem, dok spreman za još 10-15 minuta.
- Opcija broj 2. Pripremite tri litre vode, dvije šašice sjeckanog kupusa, hrpu ili nekoliko stabljika celera, 2 rajčice, 5 lukova, 1-2 paprike i začini. Izrežite sve povrće, stavite ih u posudu s kipućom vodom i kuhajte 15 minuta. Juha je spremna!
Celer Dijeta: Izbornik
Zapamtite: u svakom slučaju ne biste trebali odstupati od izbornika, a postoji i nešto drugo osim onoga što je određeno za određeni dan. Ni u kojem slučaju ne možete dodati šećer, kruh, alkohol, soda i bilo koju masnu hranu u prehranu. Dakle, izbornik za tjedan je sljedeći:
- Dan 1. Jedemo juhu i sve plodove (osim banana). Pijemo čaj, kavu i vodu;
- Dan 2. Jedemo juhu i svako zeleno povrće (uključujući konzervirano, osim grašaka). Za večeru - jedan krumpir pečen u pećnici. Moguće je s biljnim uljem. Pijemo čaj, kavu i vodu;
- dan 3. Jedemo juhu, voće i povrće u bilo kojem obliku osim prženog (krumpir ne može). Pijemo čaj, kavu i vodu;
- Dan 4. Jedemo juhu, bilo voće i povrće, mlijeko s malo masti. Pijemo čaj, kavu i vodu;
- dan 5. Jedemo juhu, kuhanu govedinu i rajčicu. Pijemo čaj, kavu i vodu;
- dan 6. Jedemo juhu, kuhana govedina, lisnatog i običnog povrća. Pijemo čaj, kavu i vodu;
- dan 7. Jedemo juhu, smeđu rižu s povrćem, pijemo voćni sok, vodu.
Za drugi tjedan, potpuno ponavljamo prehranu. Celerna dijeta prema recenzijama daje izvrsne rezultate - a ako ne biste dobili frustriranost, možete ih procijeniti!