Polina Gagarina se odnosi na slavne osobe, sklone cjelovitosti, a ranije su bile vidljive. Sada je zvijezda postigla ogromne rezultate jer s rastom od 164 cm težina je 48 kg, ali to je rezultat napornog rada na sebi jer je nakon porođaja težina povećana za 30 kg. Takav skup mase i napravio zvijezdu ući u za sport i dati prednost dijetama. Unatoč takvom velikom dobitku u težini, pjevačica je to vrlo brzo oslobodila - 2 mjeseca. Glavno i osnovno načelo u prehrani Poline Gagarine je ukupno odbijanje šećera i proizvoda u kojima je prisutan. Također, popis uključuje i razne pekarne proizvode, prženu, masnu hranu koja će samo usporiti proces gubitka težine.
Dijeta Poline Gagarine nakon poroda
Poznati pjevač brzo je izgubio kilograma, promatrajući ispravnu prehranu koja se sastojala od sljedećih proizvoda:
- povrće i voće u svježem obliku;
- juhe i juhe od povrća, žitarice;
- konstantna uporaba suhog voća ;
- leguminoze su izvor proteina;
- mršavo meso;
- niske masnoće ribe.
Slično kao i za bilo koju drugu dijetu, nije potrebno dati preradu prehrambenih proizvoda u obliku prženja. Bolje je davati prednost parenju, pečenju jela na roštilju. Obavezno uključite u prehranu mliječnih proizvoda, sokova i matica. Ako želite izgubiti više kilograma na isti način i saznati što je dijeta Polina Gagarina izgubila, otkrivamo vam tajnu da se sve temelji samo na pravilnoj prehrani. U svojoj prehrani također je neprihvatljivo korištenje različitih vrsta kobasica, poluproizvoda, umaka, majoneze.
Pogledajmo približan izbornik zvijezda za jedan dan:
- Starter je često imao mali dio zobene kaše, koji treba kuhati bez ulja i soli na vodi. Dopunite dijetu čašom soka od rajčice i salatom od povrća.
- Tijekom ručka, bolje je jesti više proteinske hrane, na primjer, to može biti mršav pileći meso - grudi ili riblja filet, pečena na roštilju. Vrijedno je dodati proteinsku salatu. Za desert možete jesti voće - jabuke, naranče.
- Tijekom popodnevnog snacka možete jesti voće, ali se ne preporučuje jesti banane i grožđe jer sadrže puno šećera.
- Što se tiče večere, ovaj obrok može biti sličan večeri, samo je potrebno isključiti desert od voća. Prije odlaska u krevet možete popiti čašu low-fat kefir.
Kako je Gagarin izgubio težinu - značajke prehrane
Napominjemo da zvijezda dijeta pruža zadnji obrok do 18 sati. Mnoge dijete vam omogućuju jelo 3-4 sata prije spavanja, no ako odete u krevet u 22:00, ta će vam hrana odgovarati. Za one koji su zainteresirani za kakvu je dijetu Paulina Gagarina sjedila, valja razmatrati da je zvijezda u potpunosti promijenila svoju prehranu i zbog toga više ne dobiva na težini. Ako bilo koji predstavnik prekrasne polovice čovječanstva ispituje ovu metodu prehrane, a zatim se vraća jedući štetne proizvode, izgubljene funti će se brzo vratiti, a možda i u većim količinama.
Ostatak nijansi Polina Gagarina prehrana je više poput pravilne prehrane, jer je promatranjem možete održavati težinu u normi ili se riješiti dodatnih kilograma. Tehnika osigurava prisutnost bijelih proizvoda i onih koji sadrže složene ugljikohidrate koji se dugo digestiru. Jednako je važno učestalost jela, što ukazuje na to da tijelo neće izgladnjeti. Najbolji način da se riješite višak težine što je brže moguće - pored prehrane treba intenzivno angažirati. Bolje je davati prednost aktivnim sportovima kao što su fitnes, trčanje, plivanje ili aerobik. Možete to učiniti sami kod kuće.