Hipotireoza je neugodna bolest štitnjače, koju karakterizira neadekvatna količina proizvedenih hormona, a time i usporavanje metabolizma, debljanje, inhibicija mentalnih procesa i još mnogo toga. Ova bolest se rijetko otkriva u ranoj fazi, a obično je liječenje prilično teško. Da biste ublažili simptome i vratili se u normalu, možete koristiti dijetu za hipotireozu, što će vam omogućiti da se bolje osjećate za nekoliko tjedana. Razmotrimo njegova osnovna načela.
Liječenje hipotireoza: popis zabrane
Hipotireoza štitnjače zahtijeva prehranu koja ne utječe na proizvodnju hormona. Smatra se da postoji skupina antitiroidnih proizvoda koji stimuliraju proizvodnju estrogena i inhibiraju druge hormone. Iako ovo mišljenje nije dobilo službenu potvrdu, ali samo u slučaju da je bolje od hrane s hipotireozom isključiti sljedeće proizvode:
- soje i soje;
- šećer;
- polinezasićene masti (omega-3 i omega-6, sadrže riblje ulje, sjemenke suncokreta, biljna ulja, bademi, kikiriki, avokado).
Ako je sve jasno o soje i šećeru, polinezasićene masti izazivaju kontroverze jer su za običnu osobu nezamjenjiva i vrlo važna. Međutim, dijeta nudi svoju vlastitu alternativu.
Dijeta za hipotireozu
Pravilna prehrana s hipotireozom temelji se na nekoliko jednostavnih načela, pod kojima možete uvelike ublažiti simptome bolesti, a možda ih se eventualno potpuno riješiti. Usput, valja napomenuti da službena medicina obično ne postavlja posebnu prehranu u ovom slučaju, ali takve mjere su u potpunosti opravdane. Dakle, što bi trebalo biti uključeno u prehranu zbog hipotireoze?
- Meso, perad (govedina, turska na prvom mjestu). Važno je dobiti umjerenu količinu zasićenih masti, koje se nalaze u mesu životinja i ptica. Ove tvari pomoći će vam regulirati razinu šećera u krvi i smanjiti proizvodnju hormona stresa.
- Voće (banane, kruške, jabuke, itd.). Plodovi su bogati kalijem koji služi za snižavanje razine hormona stresa, što vam daje dobru raspoložljivost i veselje.
- Brod od kostiju (govedina, svinjetina). Meso mesa na kosti, govedinu ili svinjetinu, savršeno će pomoći u održavanju zdravlja štitne žlijezde, a da ne učitava želudac. Dodatno, takvi su juhi poznati zbog protuupalnog učinka.
- Plodovi mora . Nije tajna da je jod jedan od najvažnijih elemenata zdravlja štitnjače. Nema dodataka prehrani koji će vam dati što više koristi od posluživanja škampi, lignje ili dagnji.
- Kava . Unatoč činjenici da većina dijeta odbacuje kavu, prehrana za hipotireozu ga pozdravlja. To je ovo plemenito piće koje podržava štitnjaču zahvaljujući vitaminima skupine B i dovoljnoj količini magnezija. Dovoljno je popiti jednu šalicu svakih nekoliko dana, ne vrijedi biti previše revnog.
Hipotireoza zahtijeva prehranu s ograničenjem, čak iu takvom važnom elementu kao i voda. Ukupno se preporučuje uzimanje čaja i juha do 1,5 litara dnevno kako ne bi izazvali edem i druge probleme.
Najvažnija stvar za prepoznavanje je da je hipotireoza prilično ozbiljna bolest kako bi se u početku napustila samozastupanje. Nemojte uzimati nikakve lijekove ili dodatke neovlaštenim, na primjer isti jod, budući da ta bolest nije uvijek uzrokovana nedostatkom, a višak bilo koje supstance u tijelu daje neugodan učinak.