Heljda hrana 3 dana

Ako želite izgubiti težinu u kratkom vremenu za nekoliko kilograma i očistiti tijelo, koristite hranu za heljde 3 dana. Ova je opcija vrlo popularna kod žena koje slijede svoju figuru.

Važna pravila:

  1. Kruh za prehranu preporuča se ukrasti, a ne kuhati. Da biste to učinili, nekoliko puta isperite korpus, a zatim ga ulijte s kipućom vodom i ostavite ga preko noći.
  2. Zabranjeno je dodati sol, ulje, začine i začini na žitarice.
  3. Ako ostajete na jednom heljdu teško, onda možete koristiti neke mogućnosti pojednostavljenja.
  4. Potrebno je piti oko 2 litre vode dnevno.
  5. Preporuča se jesti poslije 4 sata prije spavanja.
  6. Možete ponoviti prehranu u mjesec dana.

Prednosti hrane od heljde

Jedna od glavnih prednosti ove varijante gubitka težine - možete jesti kašu u bilo kojoj količini. Zahvaljujući tome nećete patiti od gladi. Također, uporaba heljde će imati pozitivan učinak na stanje kože. Ova inačica prehrane pomoći će vam da se brzo riješite nekoliko kilograma, na primjer, prije odmora ili odmora.

Prednosti janjetine heljde:

Preporučuje se kašuti od heljde, postoje osobe koje imaju: edem, aterosklerozu, varikozne vene, ospice, hipertenziju, anemiju, kao i probleme s metabolizmom i srčanim funkcijama.

Štetu od hajdina

Nije preporučljivo koristiti ovu prehranu već duže vrijeme, jer sadrži nedovoljne količine vitamina i drugih hranjivih tvari. Osim toga, u krupici ima mnogo škroba, što utječe na razinu šećera u krvi. Korištenje heljde u velikim količinama može nadoknaditi tijelo proteinima, što može negativno utjecati na vaše zdravlje.

Ako se tijekom prehrane osjećate dobro, imate bilo kakvu bol i nelagodu, a zatim odmah prestanite koristiti heljde i vratite se na uobičajeni izbornik.

Kontraindikacije brzog hranjivog mesa

Nije preporučljivo koristiti ovaj način gubitka težine ljudima koji imaju problema s gastrointestinalnim traktom. Potrebno je kontrolirati količinu konzumirane heljde za ljude koji imaju gastritis, čireve, kao i trudnice i dojilje. Obavezno se posavjetujte s liječnikom prije početka prehrane.

Ako ne možete stajati čak 3 dana na heljde, postoji nekoliko načina ublažavanja prehrane:

  1. Najčešće razrijeđena hrana heljde s jogurtom bez masnoće bez ikakvih aditiva. Dnevno je dopušteno koristiti najviše 1 litru.
  2. Ako već nema heljde, može se jesti 1 jabuka ili grejp. Važno je da jabuka nije slatka, pa dajte prednost zelenim sortama.
  3. Ako zaista želite slatko, a zatim jesti nekoliko suhih voća , ne smiju biti dulje od 5 komada. po danu.

Da biste postigli dobre rezultate, upotrijebite ove indulge samo u ekstremnim slučajevima.

Izlazak iz hrane od heljde

Da ne biste naškodili tijelu i ponovno ne biste imali više kilograma, važno je ispravno izaći iz prehrane. Ako se želite zauvijek riješiti višak težine, trebali biste potpuno promijeniti prehranu. Također je vrlo važno za mršavljenje - redovita vježba.

Da biste napustili prehranu, potreban vam je isti broj dana koliko je trajao, tj. 3. Preporuča se konzumirati najviše 1600 kcal dnevno tijekom tog vremena.