Mnogi ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu često pitaju je li moguće zanemariti zobene pahuljice, budući da postoji nekoliko iznimno suprotnih stavova o toj ocjeni. Ispada da je gubljenje težine na zobenu kašu sasvim realno i štoviše, to su rogoji izvrsni za gubitak težine i čišćenje tijela, zahvaljujući vlaknima koja se nalaze u njemu.
To je vlakno koje pomaže u normalizaciji probave, poboljšanju crijevne mikroflore, ubrzavanju metaboličkih procesa i uklanjanju nepotrebnih proizvoda od propadanja tijela. Osim toga, zobeno brašno je vrlo korisno jer se mukusna masa, nastala tijekom kuhanja, obavija zidove trbuha i time ga štiti od svih vrsta iritansa.
Postoji nekoliko opcija kako izgubiti težinu koristeći zobene pahuljice: tvrdo i nježno.
Tvrdi način
Ako se pridržavate ove metode, možete odbaciti do 7 kg tjedno. Ali da izgubite na težini taj način, trebate samo zobene pahuljice bez ulja, soli, šećera i sl., I kuhajte ga isključivo na vodi, bez mlijeka. Ako ne želite kuhati, možete jednostavno kuhati kašu, napuniti je kipućom vodom i pokriti ga, pustiti da stoji 15 minuta. Prva tri dana možete piti zobene pahuljice samo s biljnim infuzijama ili zelenim čajem, a četvrti dan možete unijeti jednu zelenu jabuku u izbornik. Zadnji obrok mora biti najkasnije 3 sata prije spavanja. Ovo pravilo vrijedi zapamtiti i koristiti ga čak i nakon završetka prehrane.
Nježan način rada
Krute su prehrane vrlo učinkovite, ali vrlo teške jer postoji jedan svježi zobeno brašno tjedan dana koji ne mogu svi. Stoga vam ponudimo vašu pozornost drugu opciju, kako brzo izgubiti težinu zobenog brašna, ali s manje manjka za tijelo. Ova dijeta uključuje korištenje zobene pahuljice s bilo voćem ili suhim voćem u omjeru od 250 grama kaše na 100 grama voća. Također je dopušteno dodavanje male količine (50 grama) orašastih plodova i nekoliko žličica meda. Jedite sve ovo što trebate za tri obroka, a između njih možete se i sami pokupiti s voćem (ne više od 100 g). Trajanje takve prehrane je 2 tjedna, tijekom kojeg možete izgubiti od 7 do 10 kg.
Recepti iz zobene kaše za mršavljenje
Dakle, već smo saznali možete li izgubiti težinu jedući zobene pahuljice, a sada vam nudimo nekoliko recepata za izradu ove kaše, što će izbornik vaše prehrane učiniti ugodnijim i raznovrsnijim.
Kavač od zobene pahuljice
Da biste ovo napiti, ulijte kašu s kuhanom vodom iz večeri, odredite iznos ovisno o tome koliko želite dobiti gotov proizvod. Ujutro sve temeljito izmiješajte i napunite. Dobiveni zobeno mlijeko, kuhajte, miješajte cijelo vrijeme, dodajte malo cimeta i meda da biste je poboljšali i isključili. Piti jelo u bilo koje doba dana.
Zobeno brašno s novčićima
Kuhati ili ukrasti kašu i pomiješati ga s nekoliko žlica svježeg sira, imat ćete vrlo osjetljivo i zadovoljavajuće jelo.
Zobeno brašno s mrkvom
Kašajte koliko vam se sviđa. Mrkva mrvica na finu grater i ostaviti malo stajati tako da je dopustila sok. Zatim dodajte malo kiselo kiselo vrhnje i kombinite sve to s zobenom kašom. Dobro promiješajte i pokušajte.
Zobeno piće za čišćenje tijela
sastojci:
- herkules - 1 kg;
- proklija zrna zobi - 1 šaku;
- voda - 3 litre.
priprema
Stavite zob u 3-litarsku posudu, dodajte kljunovitim zobenim zrnima i napunite ga hladnom vodom. Dobro promiješajte i ostavite da ulijevaju i lutaju najmanje 12 sati (po mogućnosti 24 sata). Čuvajte pripremljeno piće u hladnjaku, prije uporabe, uvijek tresti i filtrirati. Da biste poboljšali okus u čaši s pićem, možete dodati žličicu meda.