Limun je prihvaćeni lijek za prehladu, ali to nije jedina svrha. Voće možete koristiti za gubitak težine i za ljepotu - a sve zahvaljujući vitaminima koji su skriveni u limunu, u znatnim količinama.
Koji vitamini sadrže limun?
Limun se u potpunosti sastoji od korisnih supstanci - možete koristiti i zest i meso. Sadrži pektine, karotene, phytoncide i organske kiseline. Osim toga, limun sadrži mnoge vitamine: C, E, PP i B. Zahvaljujući njima, čaj s kriškom ovog mirisnog kiselog voća štiti tijelo od raznih vrsta bolesti i infekcija.
Osim vitamina, limun je bogat makro i mikroelementima: bakar, natrij, fluorid, mangan, kalij, bor, molibden, kalcij, klor i drugi. Takav bogat korisnim sastojcima i vitaminima čini limun neophodnim prirodnim lijekom i samo korisnim proizvodom koji se svakodnevno može dodati obrocima.
Koja je korist limuna?
Znajući što su minerali i vitamini u limunu, možete ga koristiti za različite svrhe. Naravno, glavna metoda za njegovu upotrebu je upotreba kao lijek. Međutim, također je pogodan za tretmane ljepote i gubitak težine.
Dakle, u kojim slučajevima je limun učinkovit?
- sa srčanim bolestima;
- s problemima s gastrointestinalnim traktom;
- s urolitijazom;
- s hipertenzijom i avitaminozom;
- s gihta i drugih bolesti zglobova;
- s reduciranim metabolizmom;
- s anginom (kronični i akutni);
- s glavoboljom;
- za jačanje i izbjeljivanje noktiju (kao kupke);
- za gubitak težine.
Da biste poboljšali svoje zdravlje i izgled, dovoljno je samo redovito jesti limun u hrani, a ne zaboravite ponekad izraditi maske i kupke za ljepotu kose, kože i noktiju.
Kako koristiti limun?
Razmotrite kako skladno uklopiti limun u prehranu , ako ga ne volite jesti u svom čistom obliku s solom, šećerom ili medom. Opcije su:
- dodajte limun u čaj;
- sezonske salate s limunovim sokom pomiješane s maslacem;
- pripremiti domaću majonezu s limunovim sokom;
- poslužiti ga kao umak za meso ili ribu;
- pripremiti domaću limunadu;
- pri pripremi mesa, peradi ili ribe dodajte sok od limuna u marinadu;
- kada poslužite, dodajte kriške limuna na razna jela, uključujući juhe.
Takve jednostavne mjere savršeno će obogatiti vaše tijelo sa svim supstancama koje sadrže limun. Kada se naviknete na redovno jesti, primijetit ćete kako se vaše zdravlje poboljšalo i da je imunitet postao sve jači.