Krumpir su najpopularnije povrće, od kojih se pripremaju razna jela. Ljudi koji gledaju svoju težinu, zanima je li moguće jesti krumpir na dijeti ili je još uvijek zabranjen proizvod. Što se tiče ove teme, postoje različita mišljenja, pa ćemo to detaljnije pogledati.
Mogu li jesti krumpir za vrijeme gubitka težine?
Mnogi ljudi isključuju ovaj korijen iz njihove prehrane , s obzirom da je kalorija. Osim toga, sastav ovog povrća uključuje mnogo škroba, koji je neprijatelj tanke figure. U stvari, energetska vrijednost krumpira je niska, tako da ima 79 kalorija na 100 g. Osim toga, sastav povrća uključuje vlakno, koja vam omogućuje da očistite probavni trakt od proizvoda propadanja. Govoreći o tome da li možete izgubiti težinu na krumpiru, valja istaknuti da ovaj proizvod nije masnoća, ali postoji protein biljnog.
Naravno, zbog dodavanja raznovrsnih umaka za prodaju povrća, njegov sadržaj kalorija raste, a time i prednosti smanjenja. Najbolji dodatak krumpira su povrće ili nepržene ribe. Nemojte ga kombinirati s mesom i kruhom. Preporuča se popuniti korjenasto povrće maslinovim uljem, u kojem je moguće dodati različite začine za okus.
Druga relevantna tema - je li moguće jesti kuhani krumpir na dijeti. Najštetniji način kuhanja ovog povrća je prženje. Kuhani krumpiri su korisniji, ali najbolja mogućnost je pečenje, i to najbolje, zajedno s kožom. Ako želite kuhati povrće, umočite u kipuću vodu, a ne u hladnu vodu. Postoji savjet za one koji vole pire od krumpira, kuhaju ga uz dodatak raznih povrća, na primjer, pastrve, bundeve itd. Izaberite za kuhanje mladih krumpira , jer u starim korijenima ima puno škroba.
Ako ste zainteresirani za pitanje da li možete dobiti masnoću od krumpira, onda će odgovor biti da ako ne slijedite gore navedene preporuke i ima jela iz ovog povrća više od tri puta tjedno.