Tko vam se ne sviđa pomilovati se s nečim ukusnim? No, za one koji slijede strogu prehranu, to zadovoljstvo često se čini nedostupnim, jer su deserti previsoki u kalorijama, što znači da postoji rizik ne samo da ne gube na težini, već da opet dobivaju kilograme. Međutim, slatko kad izgubite težinu, prema stručnjacima, sasvim je moguće, što je najvažnije, znati koja jela neće oštetiti lik i ne konzumirati ih previše.
Što je od slatko je moguće jesti na rastući tanki?
Stručnjaci savjetuju obratiti pažnju na takve deserte kao i goru čokoladu , sladoled, pudinge, marmelade, marmelade i žele. Čokoladu se smije jesti do 30-40 grama dnevno, a dio sladoleda ne smije prelaziti 75 g. Prva poslastica pomaže poboljšati raspoloženje, riješiti se apatije, koja često proganja one koji se ograničavaju na slatko. Pa, u sladoledu sadrži mnogo kalcija , često nije dovoljno za osobe koje slijede prehranu. Zephyr, žele i marmelada praktički ne sadrže masti, ali u njima postoji pektin i želatina, jačanje koštanog tkiva i blagotvorno djelovanje na crijeva.
Med i ruž bokovi sirup - to je ono slatka delicija koju još možete jesti dok gubite težinu.
Naravno, kada se gubi na težini, slatko je bolje ujutro, tako da svakako možete zasititi dodatne kalorije za taj dan. Ali, ako zaista želite, jednom za 2-3 tjedna možete si priuštiti da se upustite u desert i u večernjim satima, samo ne prije samog sna.