Surimi ribe za mršavljenje

Mislite li da ne znate što je surimi? Vjerojatno ste jeli taj divan proizvod i više puta. Ovo je japansko jelo koje se priprema od mesa bijele ribe ili škampi. Tijekom kuhanja, ribe su zamrznute, a zatim tlo na homogenu masu, koja je jednostavna za uporabu za razne poluproizvode. Od surimija poznate štapiće rakova čine sve.

Surimi - učinkovit alat za gubitak težine?

Surimi je proizvod s niskim udjelom masnoća i visokim sadržajem bjelančevina, što ga čini izvrsnom opcijom za prehranu. Međutim, proizvođači rakova često dodaju u sastavu drugih, štetnih tvari: boja, okusa, soje. Da biste odabrali odgovarajuće štapiće za prehranu, morate pažljivo čitati sastav. Idealno bi trebalo biti samo meso bijele ribe (surimi) i soli.

Surimi može biti osnova dobre proteinske prehrane koja je pogodna za sportaše i za sve ostale.

Dijeta s surimi

Možete koristiti različite sustave mršavljenja. Na primjer, ako imate ograničeno vrijeme, a hitno morate izgubiti 2-3 kilograma, možete sjesti na ograničenu prehranu koja se sastoji samo od salate sa surimi i kefir. U ovom slučaju se pretpostavlja 1 litra dnevno. 1% kefira, 200 g rakova i 2-3 krastavaca. Jedite tako ne više od pet dana za redom.

Ako želite dugoročne rezultate, samo trebate ići na pravilnu prehranu u kojoj dodati jela sa surimi. Na primjer:

1. Doručak: sve kaše, čaj.
2. Ručak: svaka juha, sok.
3. Snack: pola šalice kravljeg sira ili čašu jogurta.
4. Večera: salata sa surimi i svježe povrće (veliki dio).

Takva prehrana će vam pomoći u kratkom vremenu kako bi se lik u redu. To je zdrava prehrana, a pridržavanje sheme može biti neograničeno dugo.

Recepti sa surima

Razmislite o primjerima salata koje možete kuhati sa zdrave prehrane sa surimi . Svaki put kada se odijevanje sastoji od maslinovog ulja i sok od limuna, pomiješano u omjeru 1: 1.

Japanska salata

sastojci:

• štapići od rakova - ½ paketa;
• Peking kupus - ½ kupus;
• jaja - 2 komada;
• sezam - 1 šaku.

priprema

Izrežite berlinski kupus proizvoljno, rakove rakova - trake, izradite jaja od palačinki jaja i izrežite ih u trakama previše. Sve krenite, dodajte sjeme sezama, sezoni gore opisanim umakom.

Svjetlo salata

sastojci:

• krastavac - 1 kom;
• Bugarski papar - 1 kom .;
• štapići od rakova - ½ paketa.

priprema

Krastavac, paprike i štapići izrezani u trake, odstrijeti solom, paprom i umakom opisanim gore.