Tulka - dobro i loše

Znači, tulka je mala riba koja živi u Ruskoj moru. U izgledu, to je nešto poput sprat, isti mali. Međutim, on se može razlikovati po svojoj karakteristici, samo za tulle, široki i kratki oblik glave i spljošteno tijelo. U ljudskoj prehrani, tulka može donijeti i dobrobit i štetu.

Korisna svojstva tulke

U ovoj maloj morskoj ribi koncentrirana je značajna količina hranjivih tvari i mikronutrijenata. Prema sadržaju kalcija u njemu, nije niža od velike morske ribe. Osnovne masne kiseline, sadržane u tulku, zasitit će tijelo, donoseći im nedvojbene koristi. Stoga nije neophodno kupiti skupe crvene ribe kako biste dobili broj korisnih elemenata koji su vam potrebni.

Također u ovoj maloj ribi sadrže jod i fosfor , posljednji koji pomaže da se kalcij bolje apsorbira u tijelu.

Osim toga, tulka je niskokalorični proizvod, 100 grama težine je samo 90 kalorija.

U svojim korisnim svojstvima, ova riba je neophodna hrana koja mora biti uključena u vašu prehranu. Zbog velikog sadržaja zasićenih masnih aminokiselina, tijelo ima prednost i sprječava se rizik od preranog starenja.

Važno je zapamtiti da za starije ljude i žene, za potpuniju zasićenost potrebnih aminokiselina, potrebno je jesti paljenicu zajedno s kožom. Tamo je sadrži najveći broj zasićenih aminokiselina .

Ovdje su neke ključne točke, što je korisno je tulka, a sada malo o zlu.

Šteta je na način na koji je pripremljena, na primjer, u slanim ili pušenim tulkanima, nema koristi. Sadržavat će pristojnu količinu soli i ne trebate zloupotrijebiti ovu ribu, posebno osobe koje pate od bolesti srca i bubrega.

Stoga, kako bi se postigla maksimalna korist pri korištenju tulipana, potrebno je kuhati za par, u kuhanom ili pečenom obliku.