Hrana je važan dio našeg života. Bez odmora, bez ukusnih i lijepih jela na stolu. Dakle, čak i najučinkovitija prehrana može biti pravi test, ako smo tijekom cijele svoje dužnosti prisiljeni odbiti sebi male slatke radosti. ali nemojte se obeshrabriti, jer postoji mnogo recepata ne samo ukusnih i korisnih, već i nisko kaloričnih deserta.
Jagodica odrezak od jagoda
Ovdje je jednostavan recept za dijetetsku slatkoću za čaj, koji će mnogi cijeniti.
sastojci:
- voda 100 ml;
- želatina - 6 žličica
- Šećer od vanilije - 2 desertna žlica;
- nisko masni jogurt - 300 ml;
- Jagode - 150 g.
priprema
U maloj tavi stavite toplu vodu, ulijte želatinu i šećer u nju i ostavite da se otopite 10-15 minuta. Stavite lonac na sporo vatru i stalno miješajte, zagrijte vodu sve dok se želatina ne otopi.
U obliku kolača sira, ulijte jogurtom i vodom želatinom, nježno promiješajte i uklonite jedan sat u hladnjaku, zamrznite. Jagode se opiru, oguljene i izrezane na kriške.
Spremni za kolač odrezak ukrašavati jagodama i grančica od mentolje, lagano pospite šećerom u prahu. Poslužite, podijeljeni u dijelove.
Banane i jagode
Kod kuće možete pripremiti drugu verziju slatke prehrane.
sastojci:
- nisko masni jogurt - 200 ml;
- cijela banana;
- Jagode - 200 g.
priprema
Banana i jagode ispiru se, čiste i ohlade, izrezane na male kriške. Stavite u posudu za miješalicu, dodajte jogurt i pomiješajte. Širite na čaše i ukrasite sa svježim bobicama i grančicom od metvice.
Kao što možete vidjeti, deserti se lako pripremiti i izgledati sjajno. U svom izvrsnom ukusu, pobrinite se da ih sami kuhate. I zapamtite: najviše dijetetskih i korisnih slatkiša dobivaju se od svježeg voća.