Jagulj kaša s bundom - ukusna i jednostavna recepata za zdrav jelo

Jazavac kašu s bundom odnosi se na rijetku kategoriju recepata u kojima je jedan od jednostavnih i pristupačnih sastojaka daje neobično ukusnu i zdravo jelo. Zahvaljujući vitaminskom sastavu i niskoj kalorici, oni se mogu pojačati tijekom dana dijeta i izvrsnu kompatibilnost sa začinima i voćem - kako bi raznovrsili izbornik čak i sofisticiranih gurmana.

Kako kuhati kašuti mina s bundom?

Kruh s proso i komadićima bundeve - klasičnoj ruskoj kuhinji. Naši preci znali su kuhati ukusnu i ružno jelo bez gnjavaže, jer je ovaj proplisao i natopljen sat vremena u vodi. Tijekom tog vremena, komadići bundeve su kuhani u mlijeku dok mekano, mljeveno je dodano, a ulje je izlio 30 minuta. Na koncu je ustrajao pola sata u omotanoj formi i stavio na stol.

1. Priprema prokulice s bundom ne zahtjeva puno truda i rada, ako koristite proizvode visoke kvalitete. Prilikom odabira žitarica trebao bi se zaustaviti na zdrobljenom zrnatu pšenicu - nije gorko i dobro se kuha.
2. Za kašu koristi se samo bundeva slatkih sorti, koja će pomoći u štednji količine šećera i izbjegavanju višak kalorija.
3. Za bogat okus žitarica, možete pečati pyshanka u suhoj tavi, ali imajte na umu da će vam trebati više vode za kuhanje.
4. Šećer ne dozvoljava probavu roda, tako da ljubitelji mrvljivih prasadi trebaju zasladiti posudu na početku kuhanja, a obožavatelji viskozne teksture - dodati šećer na kraju.

Bundeva kašica s proso na mlijeku - recept

Bundeva kašica s proso na mlijeku jest jelo od kojega počinje dan. Mnogo je razloga za to: proso će obogatiti tijelo biljnim bjelančevinama, bundeva će podići vitamine i mlijeko će dodati hranjivu vrijednost i djelovati kao dirigent korisnih tvari. Sve što trebate je kombinirati hrenovke i komade bundeve s mlijekom i kuhati 30 minuta.

sastojci:

• proso - 150 g;
• kipuća voda - 300 ml;
• mlijeko - 550 ml;
• pulpa bundeve - 400 g;
• ulje - 40 g;
• šećer - 40 g;
• sol - prstohvat.

priprema

1. Millet ispunite kipućom vodom i ostavite na stranu 15 minuta.
2. Zagrijte mlijeko, dodajte proso, začin i bundu.
3. Tomite kaša u maloj vatri 30 minuta. Sezona s uljem.
4. Prije posluživanja, kašica mliječnog mlina s bundevom omotana 10 minuta.

Jagodica kaša s bundom na vodi - recept

Jagodica kaša s bundom na vodi ima vodeću poziciju među zdrave jela. Millet je dijeta, ali hranjiva žitarica, dajući osjećaj sitosti bez višak kalorija. Ništa manje korisno je meso bundeve koja obogaćuje jelo s vitaminima i daje potrebnu viskoznost, gustoću, okus i čini čašu ukusnu čak i na vodi.

sastojci:

• Bundovsko meso - 200 g;
• voda 400 ml;
• proso - 120 g;
• šećer - 20 g.

priprema

1. Millet isperite, sipajte 200 ml vode, pocrnite i ispustite.
2. Napunite čistom vodom, stavite komadiće bundeve, šećer i kuhajte ispod poklopca 15 minuta.
3. Jabučna kaša s bundom upija se 10 minuta.

Bundeva kašica s rižom i proso

Kukuljak s rižinastom bundom je ukusna i zadovoljavajuća jelo. To je napravljeno od riže, čija visoka sastav ugljikohidrata potiče brzu zasićenost, a kombinacija s hranjivim mlinom samo pojačava učinak. Osim toga, dugotrajno kuhanje u mlijeku čini ga neugodnim i prozračnim, što daje nježnost i svilenkost na cjelokupnu teksturu jela.

sastojci:

• riža - 80 g;
• proso - 80 g;
• kipuća voda - 500 ml;
• mlijeko - 250 ml;
• pulpa pulpe - 150 g;
• ulje - 40 g;
• šećer 30 g.

priprema

1. Obje vrste žitarica oprati i uliti 250 ml kipuće vode za 15 minuta.
2. Izrežite bundu i pržite zajedno sa šećerom u ulju.
3. Ulijte 250 ml kipuće vode i kuhajte 5 minuta.
4. Dodajte mlijeko, sol, žitarice.
5. Kukuruzna riža s bundevom koja vreba u plamenu 20 minuta.

Jajčić kaša s bundom i cimetom

Zobena kaša s bundevom i proso ne razlikuje se od sjajnih karakteristika okusa i često se priprema sa začinima, od kojih je najpoznatija cimet. Donosi pikantnu aromu, nadopunjuje jelo jedva primjetnom gorčinom i dodaje novu boju. Da biste otkrili svojstva začina u cijelosti, dodaje se samo u posljednjoj fazi kuhanja ili neposredno prije posluživanja.

sastojci:

• pulpa bundeve - 350 g;
• proso - 150 g;
• mlijeko - 500 ml;
• voda 450 ml;
• mljeveni cimet - 10 g;
• sol - prstohvat;
• šećer - 40 g;
• ulje - 20 g.

priprema

1. Prelijte bundeve vodom i kuhajte 5 minuta.
2. Dodajte proso i pirjati 15 minuta.
3. Ulijte u mlijeko, sezoni i kuhajte 20 minuta.
4. 5 minuta prije kraja stavite maslac i cimet.
5. Kašeta klica s bundom omotana 30 minuta, dok se para ne pare.

Jagodica kaša s bundom i jabukama

Bundeva kašica s proso je plodna osnova za pokuse. U ovom slučaju, ne treba tražiti egzotične sastojke: jabuke će razrijediti neutralnost žitarica s sokovima i krenuti s kiselinom bundeve s kiselinom. Za bolje otvaranje aroma i očuvanje oblika, jabuke i bundeve pržene su u ulju, glazura u šećeru i dodajte kašu.

sastojci:

• proso - 80 g;
• mlijeko - 200 ml;
• šećer - 80 g;
• bundeva - 100 g;
• jabuka - 1 komad;
• ulje - 40 g.

priprema

1. Bundu i jabuku izrezati u kocke i pržiti u ulju.
2. Dodajte 40 g šećera i glazura.
3. Mlijeko kuhati, prelijte sok, šećer i kuhajte 10 minuta.
4. Dodajte bundeve i jabuke, promiješajte, ostavite stajati 5 minuta.

Matičnjak s bundom i grožđicama

Bundeva kašica s proso i grožđicama jamstvo je vedrog i uspješnog dana. Nekoliko žličica ujutro će ojačati i prilagoditi tijelo na pravi način, jer grožđice su pristupačni i ukusni izvor energije i preporučuju se ljudima koji vode aktivan životni stil. Osim korisnih svojstava, ovo osušeno voće otkriva okus jelo, s druge strane, dodajući da je njegov vlastiti "zest".

sastojci:

• proso - 250 g;
• voda - 550 ml;
• mlijeko - 450 ml;
• bundeva - 450 g;
• kipuća voda - 250 ml;
• grožđice - 150 g;
• ulje - 60 g;
• šećer - 40 g.

priprema

1. Otresite kipuću kipuću vodu 10 minuta.
2. Pumpa bundeve i vodu 15 minuta.
3. Napunite juhu ispiranim sirom i pecite dok ne napola spremite.
4. Dodajte mlijeko i kuhajte još 10 minuta.
5. Stavite bundeve, grožđice, maslac i šećer.
6. Nakon 5 minuta, izvadite iz topline i pustite da se pere 10 minuta.

Jagulj kaša s bundom i medom

Jazavo kašu s bundom - recept koji vam dopušta da upotpunite okus jela s korisnim sastojcima. Dakle, obožavatelji zdrave hrane mogu zavarivati ​​kašu na vodi i napuniti medom umjesto šećera koji će dodati okus bogatstva i smanjiti sadržaj kalorija. Treba imati na umu da med ne voli visoku temperaturu pa ga morate staviti u gotovu kašu.

sastojci:

• proso - 250 g;
• bundeva - 200 g;
• voda - 600 ml;
• med - 40 g;
• sol - prstohvat.

sastojci:

1. Isperite proso i bundeve s vodom, sezite i kuhajte 30 minuta.
2. Završeni kašuti od mljača s bundom poslužuju se s medom i omataju se 10 minuta.

Jajčić kaša s bundom u pećnici

Bundeva kaša i proso u pećnici su dobri u svemu. U procesu pečenja krupice postaju mrvice i bundeva dobiva mekanu, masnu teksturu. Pored toga, usporena tjeskoba zadržava vitamine na sigurnom, što je važno pri kuhanju kaše. Glavno je postaviti posudu u hladnu pećnicu, zagrijati je i ne prelaziti navedenu temperaturu.

sastojci:

• proso - 80 g;
• Bundeva pulpa - 230 g;
• mlijeko - 550 ml;
• šećer - 20 g;
• ulje - 30 g.

priprema

1. Komadići bundeve i proso staviti u kalup i sipati s mlijekom.
2. Dodajte šećer i zatvorite oblik folijom.
3. Stavite u hladnu pećnicu i podesite temperaturu na 220 stupnjeva.
4. Pecite jelo na sat vremena.

Mlin čaj s bundevom u loncu

Bundeva kašica s proso u posudi je jednostavan, jednostavan i šareni proizvod. Ne samo da je sposobnost lonca da zadrži hranu okus, miris, zaštitu od paljenja i brigu o uniformiranom pečenju, već iu jednostavnosti kuhanja. Tijekom kuhanja morate staviti sve sastojke u posudu, preliti mlijeko i poslati u pećnicu 45 minuta.

sastojci:

• proso - 200 g;
• Bundeva pulpe - 300 g;
• mlijeko - 800 ml;
• šećer - 40 g;
• ulje - 20 g.

priprema

1. Bundeve komada i prosijani krilima stavili su u posudu slojeva.
2. Dodajte šećer, maslac i mlijeko.
3. Pokrijte i pecite u pećnici 45 minuta na 180 stupnjeva.

Bundeva kašica s proso u multivarhu

Jazavo mljeveni kašuti s bundevom u multivarku - prikladan način za dobivanje korisnog i ukusnog proizvoda samo za doručak. Sretni vlasnici gadgeta trebaju samo upotrijebiti gumb "Odgođeno početak" i dobit ćete okusno jelo u prikladnom vremenu ili postaviti način rada "Kuhana mlijeko", koji će se nositi s kuhanjem u samo 30 minuta.

sastojci:

• pulpa bundeve - 80 g;
• proso - 150 g;
• mlijeko - 650 ml;
• šećer - 50 g;
• sol - 10 g;
• ulje - 50 g.

priprema

1. Ulijte zdjelu višivarnog ulja, stavite u njoj komade bundeve, prosa i sezona i sipajte s mlijekom.
2. Kuhajte u načinu rada "Kuhana mlijeko" 30 minuta.
3. Dajte pola sata da skuhate.

Jajčić kaša s bundom u pećnici

Ukusna zobena kaša s proso će se dobiti samo u ruskoj peći. U to nema sumnje: naši preci već 200 godina kuhali su samo jelo na ovaj način. Njegova je osobitost da kaša želi posustajati u keramičkom lijevano željezo, čija malena toplinska vodljivost ne dopušta da kuhati nasilno, što kao rezultat daje ukusno i korisno jelo.

sastojci:

• proso - 200 g;
• voda - 500 ml;
• mlijeko - 550 ml;
• bundeva - 250 g;
• sol - 20 g;
• šećer - 60 g;
• ulje - 40 g.

priprema

1. Isperite proso s vodom, sol i stavite u pećnicu 20 minuta.
2. Čim se apsorbira tekućina, stavite zdrobljenu bučinu, šećer i ulijte u 250 ml mlijeka.
3. Nakon 30 minuta dodajte preostalo mlijeko, stavite posudu bliže zaklopku i potopite još 30 minuta.