Da biste odgovorili na pitanje koliko je korisno crveno papar, možete proučavati sastav "lažnih bobica". Korisna svojstva crvenog papra su zbog značajne količine vitamina i minerala.
- Sadrži mnogo vitamina B (B1, B12, B3), koji stimulira stanični metabolizam i poboljšava rad središnjeg živčanog sustava.
- Bogat vitamin E u papriku, aktivno sudjeluje u sintezi hormona, štiti stanične strukture od uništenja, podupire imunitet.
- I dnevna norma vitamina C (potrebna za postojanje vezivnih i koštanih tkiva u ljudskom tijelu) sadržana je u samo 100 g papra - to je mnogo više nego u limunu, pa čak iu crnom ribizu, koji se tradicionalno smatra glavnim donatorima ovog vitamina.
- Pored toga, zbog prisutnosti vitamina P (rutin) u papra, ojačava se cirkulacijski sustav tijela, a zidovi kapilara postaju elastičniji.
Što je još korisno za crveni paprat?
- Ispada da je kalorična vrijednost "lažne bobice" vrlo niska (oko 30 kcal po sto grama). Naravno, bugarski papar se koristi u mnogim dijetama kako bi se smanjila težina, iako ima svojstvo da stimulira apetit .
- Visoki sadržaj minerala u papra čini ga idealnim dobavljačem kalcija i željeza za trudnice, kao i anemičnih bolesnika s nesanicom i osteoporozom.
- Sadržaj beta-karotena, koji je osobito koristan crveni bugarski papar, pomaže održavanju i čak vraćanju vida.
- U kozmetici, bugarski papar se koristi kao sastojak kreme s efektom podizanja, izbjeljivanje maskih lica (savršeno uklanja pigmentne mrlje!), Jačanje i stimuliranje bora za kosu.
kontraindikacije
Općenito, bezopasno, crveni bugarski papar nije preporučljiv za osobe koje pate od bolesti srca (u fazi egzacerbacije), hipertenzivnih bolesnika s peptičnim ulkusom.