Gita Iyengar je kći poznatog yoge majstora BK S. Iyengar, koji je tvorac Iyengar Yoge . Ova vrsta joge je jedan od najsigurnijih i skladnijih, a ne zahtijeva fanatična radna vremena. Iyengar yoga je vrlo popularan u svijetu, na mnogo načina, zbog napora B. Iyengara.
Njegova kći Geeta već 35 godina marljivo je proučavala svog oca, a potom je postala nasljednik njezinog oca. Gita je stvorila zaseban smjer yyengar yoga isključivo za žene.
Značajke
Gita Iyengar kaže da je yoga za žene puno važnija od muškaraca. To znači fiziološku nužnost. S gledišta psihologije, žene često doživljavaju komplekse i depresiju, moraju dati muškarce, biti slabije i podložnije. U međuvremenu, stres se stavlja na rame, povezan s cijelom obitelji, jer žene su mnogo zabrinute za sve ljude na svijetu.
Osim toga, yoga, prema Gita Iyengar, pomaže nositi se sa stalnim pojavama u hormonalnim promjenama ženskog tijela. Menstruacija, trudnoća, porod - sve je to ogromno opterećenje.
U ženskoj ayengar yogi postoje posebni kompleksi koji se trebaju izvoditi tijekom menstruacije (poznato je da tijekom menstruacije ne može biti obrnuto poza), odvojene vježbe za trudnoću i postnatalnu rehabilitaciju. Svaka asana pomaže da se riješi boli, psihička nelagoda, problemi s dobrobiti (dispneja, mučnina), a također će regulirati metabolizam .
Joga za ženstvenost
I malo o tome što će dati redovite klase ženske yoga:
- poboljšava cirkulaciju krvi;
- nestat će suhoća i neujednačenost kože;
- glas postaje mekan i melodijski;
- oči zrače sjaj;
- disanje se smekšava;
- emocionalna pozadina stabilizira.
Gita Iyengar kaže da se yoga može prakticirati u bilo kojoj dobi, ali ipak je poželjno da praksa ženske yoge započinje u pubertetu. Tada yoga može ublažiti fizičko stanje tijela koje naglo počinje mijenjati i pročistiti krv koja je u ovom trenutku preplavljena hormonima.