Kundalini yoga je najmodernija vrsta joge koja je pogodna za ljude koji nikada nisu ništa radili. Jedan poznati yogi rekao je da ako se glavna stvar u yogi proteže , onda bi najbolji yogisti na svijetu postali cirkuski gimnastičari. Kundalini je dijamant yoge, usavršen stoljećima, od kojih je svaki aspekt zasebno učenje joge.
Kunadilini yoga i Maya Fiennes su vrlo originalni. U svojoj izmjeni, trening se pretvorio u najrealniji ritual za otvaranje čakri, jer će vam u jednoj lekciji izraditi tijelo, disati i čak pjevati mantre. Trener Maya Fiennes "ukrašava" njezine kundalini joge s autorovom glazbom.
Maya Fiennes
Maya Fiennes je nekada pijanistica, koja je postala daleko najpoželjnija yoga trener u Europi i Americi. Gdje je započeo trnovit put ove makedonske žene? Iz Londona i glasovira. Maya se preselila u Ujedinjeno Kraljevstvo da završi svoje studije i uskoro počela održavati koncerte za UN, pa čak i za kraljevsku obitelj. Čini se da je budućnost definirana i da očekuje najbolje, a ne vrijedi, jer je čak i debitantski album pijanista dobro prodao. No u istom Londonu Maya je počeo podučavati kriya yoge iz Šiv Charan Singha, a nakon višegodišnjeg treninga odlučila je postati trener sama. Njezino novo yogijsko ime je Har Bhajan.
Glazba i joga
Započela je svoju yoga karijeru sa MayaSpaceom i Mantrom. Sve ove glazbe kombiniraju fusion i mantra yoga (yoga zvuka). Jednostavno je nemoguće ostati i ne pjevati.
Ime i sudbina
Maya Fiennes je shvatila da su ona i kundalini joga nerazdvojni te da je učenje, popularizacija i otkrivanje ljudima ljepota joge i duhovnog razvoja i rasta njezina sudbina. Vrlo yogi naziv Maya "Har Bhajan" znači nositi svijet joge, slaviti Boga kroz mantre i zvukove.
U svojoj klasi Maya koristi vlastitu mantru uživo, ali studio prostor nije dovoljno za nju, ubrzo nakon toga, Fiennes oslobađa niz nastave na DVD-u - "Detoksikacija i reljef iz stresa", kao i "7 čakri kroz kundalini jogu". Posebno popularan je posljednji program, jer se sastoji od 7 diskova - po jedan za svaku čakru. Preko svake čakre treba raditi 40 dana. O čakre detaljno kasnije.
7 čakri
Na našem tijelu, prema ayurvedi, postoji sedam čakri, ili energetski centri. Svaki od njih je odgovoran za određene kvalitete, djelovanje organa unutarnjeg izlučivanja. Maya Fiennes poziva nas da normalizirate rad "problematične" čakre uz pomoć Kundalini yoga vježbi.
1 čakra - nalazi se između uretre i analnog otvora. Ova čakra je odgovorna za sposobnost preživljavanja u svim okolnostima, povezuje nas sa zemljom, daje nam izdržljivost i snagu.
2 čakra je središte ljubavi, užitka, radosti, seksualne energije. Nalazi se između pupka i vrha pubisa, u većini orijentalnih borilačkih vještina i plesova naziva se fizičko središte (otprilike, sredina) osobe.
3 čakra je čakra stereotipa, moć, vrijednosti i život vjerovanja. Spaja niže i gornje čakre u solarnom pleksusu.
4 čakra je srčana čakra. To nam daje jedinstvo sa svijetom i promiče kompromise.
5 čakra je čakra kreativnosti. Smještena usred grla, odgovorna za entuzijazam, kreativnost i inspiraciju.
6 čakra - takozvano "treće oko". Čakra se nalazi na čelu, između obrva. On daje priliku da prijeđe granice čovjeka, daje osvjetljenje i vezu s višim svijetom.
7. čakra je centar za primanje kozmičke energije, smješten u parietalnoj zoni.
Znajući koja je chakra neuspješna, pružit će vam priliku da odaberete točno program koji će vam pomoći da se riješite energetske stagnacije u tijelu i otkrijete sve svoje potencijale.