Heljda s mlijekom može postati ne samo zadovoljavajući i pristupačan doručak za svoju djecu, već i za vas. Mi smo navikli jesti heljda samo kao pomoćno jelo, u slanoj formi, ali u stvari krafna je savršeno u kombinaciji s mlijekom, različitim zaslađivačima, plodovima i bobičastim plodovima, okrećući se s proračunskog priloga u jedno od hranjivih jela koje su idealne za početak vašeg dana.
Mliječna heljda kaša - recept
Zaboravite na standardne pere od heljde s mlijekom i pokušajte kuhati nešto up-to-date, sezonske, imajući u osnovi plod, npr. Bundeva.
sastojci:
- heljda - 55 g;
- banana - 1 komad;
- Bundeva bjelila - 120 ml;
- prstohvat cimeta, muškatnog orafa, češnjaka;
- mlijeko - 275 ml.
priprema
Prije nego što pripremite kašu heljde s mlijekom u multivarku, podignite zrnce, uklonite one koje su se okrenule, a zatim temeljito isperite preostale. Isprati heljde u višenamjenski zdjelu i preliti s mlijekom. Dodajte začine i bundeve, stavite rezane banane i zatvorite poklopac uređaja. Postavite način rada "Kuhana mlijeko" za automatsko vremensko razdoblje. Tijekom cijelog kuhanja pazite da se heljda ne isušuje, a mlijeko u spremniku bilo je dovoljno da bi kaša izgledala malo viskozno.
Kako kuhati kašu od heljde mlijeka u multivariatu?
Uistinu koristan kaša od heljde učinit će dodavanje takozvanih "superfooda" - prirodnih proizvoda, gotovo prekomjerno zasićenih vitaminima i drugim korisnim komponentama ljudskog tijela. Heroji ovog recepta bit će chia sjemenke, koje ne samo da diverzificiraju teksturu vašeg heljda kašu, već i čine ga više viskozno, slično pudingu.
sastojci:
- pšenice od heljde - 1 predmet;
- chia sjemena - 1/4 stoljeća;
- kokosovo mlijeko - 720 ml;
- voda 240 ml;
- ekstrakt vanilije - 1 čajna žličica;
- prstohvat cimeta.
priprema
Prije kuhanja, ulijte heljde i chia sjemenke s mješavinom mlijeka i vode, pokrijte jela filmom i ostavite preko noći. Sutra je pomaknula kašu i ulijte preostalu tekućinu u višedjelnu zdjelu, dodajte vanilije s cimetom i uključite "Varka" način. Nemojte zatvoriti poklopac. Mliječna heljda žitarica u multivarhu, kuhana oko 5 minuta, sve dok ne postane viskozna, a sam heljda ne smekšava. Možete poslužiti kašu sami ili u društvu oraha, sjemena i svježeg voća.
Mliječna heljda kašica s jabukama
Još jedna sezonska poslastica za cijelu jesen i narednu zimu može biti kašuti od heljde s jabukom. Ovisno o vlastitim ukusima, možete upotrijebiti i malo kiselije i slatke sorte jabuka ili čak njihovu kombinaciju s kruškom, a umjesto cjelovitog heljda možete dodati hljebove pahuljice koje se kuha puno brže i imaju osjetljivu teksturu u gotovom obliku.
sastojci:
- pahuljice od heljde - 1 predmet;
- mlijeko - 710 ml;
- mljeveni cimet - prstohvat;
- jabuka - 75 g;
- med - okus;
- maslac - 5 g;
- bobice, matice - za posluživanje.
priprema
Dobro odrezati jabuku, nakon rezanja kože. U zdjelu uređaja, sipati heljde pahuljice i prelijte ih mlijekom. Dodajte ukrašenu jabuku, cimet, med ili bilo koji drugi zaslađivač. Prije nego što odaberete način za kašu, pošaljite komad maslaca. Uključite način rada "Kuhana mlijeko". Priprema kaše od heljde od mlijeka trajat će sve dok se ne označi zvučni signal, ali daleko od uređaja: pobrinite se da je u čaši bilo dovoljno mlijeka i nije se pokušalo "pobjeći". Nakon toga, promiješajte kašu, širite je preko zdjela i poslužite, dodajte matice, bobice, dodatni dio meda i maslac.