Pea juha - sadržaj kalorija

Nije svatko može cijeniti takvo ukusno i korisno prvo jelo kao graška juha. Kalorijski sadržaj je minimalan, ali donosi puno prednosti, posebno onima koji žele izgubiti težinu ili gledati lik.

Pea juha za mršavljenje

Mnoge djevojke koje sjede na dijeti i razmotre kalorije često razmišljaju o raznolikosti dnevne prehrane s ukusnim jelima, bez štetnog djelovanja na lik. U ovom slučaju juha od graška je najbolji asistent. Na pitanje koliko kalorija u juhu od graška - odgovor ne može biti nedvosmislen. Ako kuhate s puno ulja, sadržaj kalorija može doseći do 298 kcal, što je veliki gubitak za prehranu. Međutim, ako zalijevate juhe s malim udjelom dimljenih proizvoda, a dodajte i manje krumpira, tada će kalorijski sadržaj juha od graška biti minimalan, u usporedbi s ostalim prvim jelima. To će biti samo 66 kcal na 100 g proizvoda.

Pea juha - dijeta

Naravno, juha od graška je jedna od najvažnijih prehrambenih prvih jela koje dijetetičari preporučuju pri pripremanju dnevnih obroka svojim klijentima. Razlog tome je da sam graška sadrži uravnoteženu količinu vitalnih tvari. Sadrži bjelančevine 4,4 grama, masti 2,4 grama, ugljikohidrate 8,9 g. Osim toga, njegova prisutnost u prehrani poboljšava probavni trakt, uklanja toksine iz tijela i potiče metabolizam - prirodno sagorijevanje masti. Ali, i ovdje su njihove tajne. Ako odlučite napraviti juhu od rajčice, namočite čahuru neko vrijeme u hladnoj vodi (prosječno 1-2 sata), nakon čega se voda isprazniti i dobro isprati u tekućoj vodi. U tom slučaju, prekomjerna količina ugljikohidrata će nestati, što može utjecati na debljanje. Da bi juha bila još manje kalorična Ne dodajte kiselo vrhnje ili odaberite najniži kalorijski jogurt za ovaj slučaj.

Mnoge djevojke vole dodati pušenu juhu u grašakovu juhu. U tom slučaju, nemojte zaboraviti da ova komponenta juhe može značajno povećati njegov sadržaj kalorija i stoga naštetiti prehrani. Za kuhanje odaberite najmanje masne komade dimljenih proizvoda. Bolje je ako su na tijelu slabe masti. U tom slučaju nećete osjetiti razliku u okusu i nemojte povećati težinu. Nemojte zaboraviti na zelenilo, koje možete dodati, kao ornament i dodatnu zasićenost tijela korisnim tvarima tijekom prehrane.