Različiti tretmani, kreme i drugi proizvodi za njegu kože pomažu modernoj ženi lijepoj i mladosti. Međutim, često, bez odgovarajuće prehrane, ovo nije dovoljno. Dakle, koji proizvodi su dobri za kožu?
Riba i plodovi mora
Plodovi mora su vrlo koristan proizvod za prekrasnu kožu lica. Cink , koji je dio njihovog sastava, promiče obnovu kože i sintezu kolagena, što sprječava prerano starenje epidermisa, upalu žlijezda lojnica i stvaranje akni.
Agrumi
Vitamin C je glavni vitamin mladosti, a time i njegovi proizvodi za kožu pružaju neprocjenjivu korist. Vitamin C je izvrstan stimulator proizvodnje kolagena i neutralizator slobodnih radikala koji uništavaju stanice. Uz redovitu uporabu agruma, koža će biti čvrsta i svježa.
Narančasto i zeleno povrće
Beta-karoten, koji je prisutan u mrkvi, kao i zeleno lisnato povrće, pozitivno utječe na staničnu obnovu, čime se produžuje mladost. Osim toga, beta-karoten je jedan od najmoćnijih i prirodnih aktivnih sredstava za sunčanje.
orašasto voće
Matice su proizvodi za lijepu kožu lica. Oni su bogati vitamin E , koji se dobro bori s slobodnim radikalima i kao rezultat - usporava proces starenja kože i štiti je od štetnih učinaka ultraljubičastih zraka.
Cijele zrna
Rutin, koji je dio cijelih zrna, ima snažna antioksidacijska svojstva. Ovaj element ne dopušta razvoj upale i drugih kožnih bolesti. Također, cjelovite žitarice bogate su vitaminima B i E, masnim kiselinama i grubim vlaknima. Svi ti proizvodi su vrlo korisni za čišćenje kože i poboljšanje ten.
Uz uključivanje u prehranu korisnih proizvoda, za ljepotu i zdravlje kože, važno je uzimati složene vitamine koji se mogu kupiti u ljekarni.